11/12（土）の食事記録。
朝食はあんバタートーストとチーズ、りんご、コーボン入り紅茶で327kcal。
全く前日のデジャブです( *´艸`)ﾑﾌ
ランチはお弁当メニューポークチャップで374kcal。
夕食はお赤飯にししゃも、常備菜や漬物などで528kcal。
サプリ、おやつのたい焼き、チョコレートウエハース、アイスモナカを含め11/12（土）の総摂取カロリーは1656kcal、消費カロリーは170kcal、あすけん33点でした。
お隣さんが届けて下さったお赤飯とおこわ。
たっぷりいただきました。
とってもお上手でめちゃ美味しかったです。
オッサンが仕事帰りにお土産で買ってきたたい焼き。
夕食後のデザートにいただきました。
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