仕事はきついけど、楽しく過ごしたい

ひさしぶりです。

私は毎日の仕事、生活を楽しんでいます。

楽しく生きるには、
一つだけ秘訣があります。

それは、
1日の中で1時間だけ、
自分のために時間を作ること。
それだけです。

私は、毎朝30分ウオーキングします。
週に１－２回程度、夜ジョギングします。

幸せの「体感効果」は絶大です。
満足度は1時間で168倍以上です！


一言指南
やらない人はわからない