朝の気分の違い

毎日迎える朝。

「今日は気分がいいなあ」
「ヨーシ！　やるぞ！！」
という日もあれば。

「今日はやる気でねーっ」
「会社行きたくない！」
という日もあります。

この違いって何だろう。
何がそうさせているのだろう。

私は、普段自分が『意識』するものごとが原因だと思います。

過去にばかり気を取られている人は、朝元気が出ない。

目の前にあることばかりに気を取られると、本当に重要なことを見落としてしまう。

将来だけに目を向けるのは、現実逃避。

私は、過去と、現在、と未来に目を配る、意識する、「バランス」が大事だと思います。
過去は20％、現在は50％、未来は30％　がいいと思います。
ただし、人によって、いま置かれた状況によっても、その配分は異なりますけど。


バランスの取れた、朝の「意識力」を高める方法。
私の場合はこんなふうに心がけています。
１．いつもより30分早起きをする

２．窓を開け
「明るく、楽しく、前向きに！」
を３回程度言う。　

この時、声を出して言う。（大声は近所迷惑になるので注意）
声は小さくても、力を込めて言う。
「ガッツポーズ」をしながらやる。　
同時に「笑顔」でやると、さらに効果大
　　　
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あほみたいな話ですが・・・
これで、不思議と元気な気分になる。何ででしょうかねえ。

その後は、読書したり、手帳を見て、今日やることを確認したり、書き加えたり。
この朝の30分が私にとって重要なんです。
前に書いた、朝メニューの「朝カツ」です。
いろんなアイデアが湧いてきますよ。

３．朝食は絶対に食べる。
時間が無くても、牛乳一杯でも飲むようにしています。

これで一日の『意識力』は満タン。
一切お金はかかりません。