挨拶から始める、元気の仕組み

朝起きて、別に体調が悪いわけではないけど、なんとなくウツの時ってありませんか？

寝て起きたばかりなのに、まだ疲れているとか、やる気が出ないとか。そんなときは、単純な話ですが挨拶をするといいかも。家族から始まって、会社の人でも誰でもいい。ほんの少し「大き目」の声で挨拶する。この、ほんの少しがポイント。

「おはよー」、といえば、だいたいの人は「おはよーっ」て言い返してくれます。
「あー、通じてるなあ」なんて、思ったりする。なんとなく自分に「スイッチ」が入る感じがします。

それだけで、1日過ごせる「元気」が沸いてきます。声を出すって、大事です。