本日は、満月でございます！

満月ですよ～

お年玉でプレゼントさせていただいたパワーストーンを浄化してあげてくださいませ

月の明かりに照らしてあげると、明日からもあなたの為に良いお導きが・・・
できれば外に置いといた方がいいかも

ゆるゆるダイエット日記２１

いつでもありがとうございます☆
(v^-゜)

久しぶりのダイエット日記の更新になります。

スタートより、0.５kg落ちました

年末に1kg落ちていたのが、年始に計ると1.５kg増えていましたが、20日目にしてようやくです。

年始から考えると-2kgですね
ゆるゆるダイエットを始めてからは-0.５kgです

それでも皆さんは、「たったの！」と思いでしょうが、この0.５kgをカロリーに直すと“3500Kcal”です！
ビールだとだいたい“24本分”ですよ！

1kg落とすのに、約50本分のカロリーが体からなくならないと落ちないんです
だから、0.５kgでも凄いんです・・・が、後-6.５kgを目指し、頑張ります


昨日の食事
〈朝食〉
・ご飯
・味噌汁
・卵焼き
〈昼食（愛妻弁当）〉
・ご飯
・牛綴じ丼
・味噌汁
〈夕食〉
・いかめし（３切れ）
・魚の煮付け
・味噌汁うどん
・炊き込みご飯（２口）
・漬物
・コアラのマーチ（５つ）

コアラのマーチは美味かった