ゆるゆるダイエット日記２２

ゆるゆるダイエットも、そろそろ３ヶ月目に入るので、変化して欲しいものです

そんなわけで、期待しながら計ってみたら、“-0.５kg”の合計1kg落ちました

嬉しいわぁ～

最近お腹周りが少し違っていたから、ひょっとしてとは思っていたので

今までと何にも変えてはいないですよ

スクワットは毎日３回の３セットはしていますが、それだけです。朝、時間がある時には歩くようにはしていますが、それもまだ2日しかしていませんし・・・

これからが楽しみですね

昨日の食事
〈朝食〉
・食パン２枚（そのまま）・カフェオレ
〈昼食（ミックスチキン弁当）〉
・ご飯
・チキン南蛮（１枚）
・フライドチキン（３個）・キャベツ
・漬物
・梅干し
〈夕食〉
・ご飯
・けんちん汁
・卵（１個）
・キノコとジャガ芋の牛肉炒め
・大判焼き
・子供のお菓子

朝、“茶眠”は必ず飲んでいます。お茶は、全て“黒の奇跡”です。

昼の弁当は、あれだけ入って４５０円ですよ！
ええわぁ～