“疲労”注意報発令中❗

こんにちは✨
いつもありがとうございます✨

ようやく雨が上がり、今朝は気持ちがいいですね～✨

ゴールデンウィークが終わり、普通の生活に戻っていますが、身体が戻らないのではないでしょうか？

厚生労働相の統計で、“突然死”か一番起こりやすい曜日というのが以前発表されました。
それは・・・“月曜日”だそうです。
しかも、“男性”の“30代～40代”の方が一番多かったです😱

特に、連休明けの月曜日は多くなっていました。

実際に、男性女性関係なく、休みが休みになっていないというのはあると思います。

休みというのは、仕事が休みなだけで、家族サービスなどを含め、何らかの形で外出していませんか？
子供達も、学校が休みなだけで、部活などで試合や遠征等が多く組まれていませんか？

実は、休みが休みで無くなっているんです。
逆に、休みの方がハードスケジュールになっている方が多いんですね。

だから、休み明けの月曜日は、疲労が溜まっている方が多くいらっしゃり、このような結果が出ています。

しかも、今年は気温差が大きく、体への負担も大きくなっていますので、気をつけて下さいませ✨

いつも言っておりますが、休息はしっかりと。お昼寝ができる方は、15分くらいを目安にされるといいですね。

食事も。今からの季節は食中毒にも気をつけたいので、“梅干し”をオススメします。
塩分も気になるという方もいらっしゃいますが、1粒食べてもさほど影響はないと思います。どうしても気になる方は、ご飯を炊くときに1粒入れて、一緒に炊き込めばいいですよ🎵
梅干しは、“その日の難逃れ”と言われるように、体にいいので、一日1粒を目安に取るようにしてください。1粒が多い方は、少しでも大丈夫ですよ🎵

お店で買われる方は、減塩やハチミツ漬けなどの、変に加工されたものは避けて欲しいです。道の駅などで売ってある、昔ながらの“すっぱい”梅干しがオススメです。

身体の疲れを溜め込まず、しっかりリラックスしましょうね～✨
お疲れの方々、お待ちしております🎶