スイカ🍉

こんにちは✨
いつもありがとうございます✨

先日、スーパーへ買い物に行った時です。
果物売り場を見ていたら、スイカ🍉が並んでいました！

スイカと言えば“夏休み！”というイメージだったので、少々びっくりです😱
最近は、ハウス栽培などで、冬の物が夏に食べられたり、夏の物が冬に食べられますもんね✨
その辺りは嬉しいですが、いつが“旬”なのか分からなくなります。

実際に、我が家の子供達も分かっちゃいませんし。畑を作っていても分からなくなりますし😅

その辺りから考えても、季節柄の野菜や果物を見つけるのは大変ですね。
でも、その季節季節にできるものは、身体にも必要なビタミンやミネラル等が多く含まれるので、できるだけその季節にできる物を摂るようにしましょう。

と言いつつも、そのスイカ🍉を購入しました🎶
もうカットされたもので、量は少ないですが、スイカでした😁
甘さも十分にあり、とても美味しく頂きましたよ✨
すげ～な～✨

実はこのスイカ🍉
身体を温める作用があるんです！
夏のものと言えば、身体を冷やす！というイメージでしょうが、ちゃんと反対の作用をしてくれる“シトルリン”という成分も含まれています。

このシトルリンは、特に“皮”に多く含まれます。
実にも含まれるので、夏のスイカ🍉はオススメです。

特に、冷え性・むくみが強い方は、積極的に食べるといいでしょう✨

よく、「私は冷え性ではないよ！」と言われますが、うどんやラーメンを食べると、透明な鼻水が出ることはないですか？
出る方は、冷え性ですよ🎵

冷えを感じなくても、夏場は外気を冷やし、冷たいものもよく食べると思うので、スイカ🍉も摂るようにするといいですね✨

“シトルリン”をぜひ😊