冷えてません？

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

今日は、全国的に“雪”の予報です。
ここ岩国でも、朝から雪やみぞれが降っています。

インフルエンザも流行真っ只中なようで、十分に気をつけて下さいね✨

よく、免疫力を上げるといい❗と言う話を聞きます。
その免疫力ってどうやったら上がるのだろう？と質問されることがあります。

テレビ等でよく特集されていますが、そのなかの一つに“体温”というのがキーワードになっています。
人間の平熱は36.5℃は欲しいとされていて、その体温が免疫力も旺盛の状態とされています。

その体温より低いと、いろんな症状が出たり、病気になっていくと言われています。
癌になりやすい人は、35.5℃より低い方がなりやすいという統計もありますよね。

免疫力を上げる一つの方法は、体温を上げる❗ですね✨

じゃあその体温はどのようにしたら上がるか？
“ミトコンドリア”を活性化させる❗です😁

生姜や白湯など、体を温める食材等がよく言われますが、体内で“熱生産”をしてくれるのは“ミトコンドリア”なのです。
勿論、そのような食材を利用しながらが凄く大切です。
でも、食材だけでは十分でもないのです。

続きはまた次回に😁