ゆるゆるダイエット2021 48日目🎵

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

ゆるゆるダイエット2021も“48日目”を❗
約1ヶ月半が過ぎました✨
結果は・・・ー3.5kgです。

なんせ“ゆるゆる”なもんで、大幅な減は期待していないのですが、順調に落ちて行っていることは確かです😁

毎回言っていますが、食事制限は夜のご飯を食べないくらい。
たんぱく質を意識して摂るようにしていますが、食べる量や質は変えていません。

実際に、昨日の昼は“豚骨ラーメン”です。替え玉1にライスを注文し、炭水化物のオンパレードです😁
夜は“マック”です✨
スパチキとエグチの単品を1つずつ。飲み物は、炭酸水とコーヒーです。

そんな感じで、ゆるゆるしててもいいものか？と自問自答しながらでも結果が出ているので“良し”としましょう🎵

乞おご期待❗