ダイエット中には、これオススメ！

こんにちは✨

いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

 

耳ツボダイエットをメニューに入れるという事で、あたくしも再度挑戦中！

何kg落ちるか楽しみですね～🎶

落ちなかったりして😅

 

ダイエットを成功させるコツは！

とかよくありますが、あんまりそこに集中しないこと。

それと、無理をしないこと！

 

でも、結果は残したいから、そこはどうすれば？

食べる物を考える！事が一番早いかな〜。

おやつ！

ナッツ系、スルメイカ、チョコレートは75％以上等がオススメ。

グラノーラは、糖分が多いのでオススメはできないですね、

後は、タンパク質を多い含んだ物を。

ゆで卵、サラダチキンなだ。

特に最近豆腐バーみたいなのもよく売ってあるので、おやつに選んでもいいですね✨