12月の予約状況✨

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

12月の予約状況です✨

14日(土):休み
15日(日):午前×、午後△、夕方○
16日(月):午前△、午後○、夕方○
17日(火):出張day！
18日(水):午前×、午後○、夕方×
19日(木):出張day！
20日(金):午前○、午後○、夕方△
21日(土):午前○、午後△、夕方○
22日(日):休み
23日(月):午前×、午後○、夕方△
24日(火):出張day！
25日(水):午前○、午後○、夕方○
26日(木):出張day！
27日(金):午前○、午後○、夕方○
28日(土):午前○、午後○、夕方○
29日(日):午前○、午後○、夕方○

30日(月)～1/4(土)まで休み

となっております。

来年の予約を取られて帰られる方もいらっしゃいます。
ご予定がつけば早めのご予約をオススメしております✨

お水を飲んじょるけ？

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

今朝は冷えましたね～✨
この冬の最低気温のところが多いんだとか。布団が気持ちがいいはずです😁

体調を崩す原因はいろいろありますが、その中でも気温というのが大きく関わってきます。
暑ければ暑いで体調を崩しやすいですし、寒くても崩しやすい。適温という季節も少なくなっているので、気温での体への負担がかかる季節も長くなっています。

だからこそ、生活習慣を整えることが大切ですよね✨

まず手っ取り早く“水分を摂る”ことから始めましょう🎵

先日のブログにも書きましたが、冬場でも体内の水分は出ていきます。

冬場の脳卒中や心筋梗塞の原因は、血圧の乱高下とあります。
そな乱高下をしたときに、血液がうまく流れていればリスクも抑えられる事に。

というのは、血流を常いよくしておく必要がありますね✨
だから“水分”が必要なんです❗

冬場でも、2,2㍑/日必要と言われています。
食事で、700㍉㍑は摂れるとされるので、1,5㍑を意識して飲む事が必要です。

温かいお茶でもOKです。白湯もいいですよね✨

朝起きたときの1杯の水分補給。
お風呂上がりの水分補給。
寝る前の水分補給。

を意識するだけでもかなり違うので、ちょっとした意識付けをしておくといいです。

水分を摂るだけで、病気のリスクを抑えられるということは、
“それをやらないという理由はないやろ～う”(鶴瓶風に)

インフル流行の兆し❗

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

インフルエンザが流行の兆しがあります。
テレビなどでは流行としていましたが、山口はさほど流行っている様子はありませんでした。

が、今週に入ってお客様からも、娘の通う小学校でも学級閉鎖や学年閉鎖のお話が❗

ある小学校では、1,2,3年生が学年閉鎖だとか。
娘の小学校も、1年生が学級閉鎖。他の学年も増えていると、今朝メールがありました。

気をつけないと❗とは言うものの、手洗いくらいしか予防方がないのも現状です。

だからこそ、生活習慣を整えることが大切という事に。
ご飯をちゃんとバランスよく食べる。
睡眠をしっかりとる。
適度に体を動かす。

です。

外から帰ったら“うがい”と言われていましたが、今はその効果に“？”がついています。
しないより、した方がいいと思われるので、習慣になっている方は続けられた方がいいですよ。
うがいの後は、しっかり水分を摂る❗
喉元でウイルスを止めなければ、胃酸により死滅する可能性が高まり、発症しにくいんだとか。

外から帰ったら、まず“うがい”、そして“水分摂取”です。
それから、外出時にはマスク。ガムや飴を口に含んでいるのもいいようです。
唾液もウイルスから守ってくれるので、しっかり唾液を出すようにしたいですね🎵

しっかり予防をして、気忙しい“師走”を突っ走りましょう＼(^^)／

受験生の息子は・・・

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

うちの子供は2人います。
中3の息子と、小4の娘。

ちゅうことで、息子は今年受験生です。
学校でも、2学期に入ってから受験に対しての説明会や懇談会など、だんだんとあわただしくなっています。学期末の今は、受験校の決定や、私立や国立の願書の提出が始まり、親としてもいよいよという感じです。

そんな息子は、県外志望です✨
県内での、活躍が望ましいとは思いますが、息子が目指す物と、学校が一致しないので県外を希望しています。

お客様の中にも、受験生を持つ親御さんが何人かいらっしゃいますが、それぞれの目的で学校を選ばれているようです。

しっかり目標を定められて凄いですね✨
夢や目標を叶えて下さいね✨

年が明けるとすぐに始まる高校受験です❗
頭も体調もベストな状態で望めるよう、しっかり管理を✨
ママさん、パパさんもお互い頑張りましょう🎵

中学、高校、大学、専門の受験生❗頑張れ～🎶

今週の予約状況❗

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

12/9(月)～12/15(日)までの予約状況✨

9日(月):午前ー、午後△、夕方○
10日(火):出張day！
11日(水):午前×、午後○、夕方△
12日(木):出張day！
13日(金):午前△、午後○、夕方△
14日(土):休み(福岡研修)
15日(日):午前×、午後△、夕方ー

となっております。

ご予約はお早めに～🎶