体は一つ❗

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

昨日からの寒波は、身体が慣れていないだけに、少々堪えますね😅
寒暖の差が大きくなっているので、風邪やインフルエンザに気をつけて下さい✨

ここ数年、毎日どこかのテレビ局で“健康番組”を放送しています。
視聴率がとれるのでしょうね～😁

昨日もやっていたので見ていると、いくつかの疑問が？？？

違う局でやっていたのと、違う解釈では？
○○だけでいい❗とか、たった○○分で劇的に解消❗のような謳い文句で、ホントに？？？

というような事が多々あります。

勿論、それはそれで正しいのだと思いますが、気をつけて欲しいのが、「一般的の人に向けての放送です❗」から。

持病や定期的に病院に行かれている方は、担当医の指示にしたがって下さいよ❗
「テレビで言ってたから～🎵」は、ダメですよ✨

それともう一つ気になるのが、体は一つという事です。
パーツ、パーツにはなっていますが、全てが連鎖していると言っても過言ではないです。

肩がこる❗という方でも、単純に肩や首の筋肉がこわばだてから起こっていない事があります。つまり、原因は肩やくらい周辺ではなく、他のところが引っ張っていることの方が多いです✨

なかなか改善しないからと、諦めないで下さいね✨
時間をかける必要な場合もあるので、しっかり良くなって下さいね🎵

足がつらんかね？

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

12月に入り、冬の装いがしっくりきますね～🎵
それだけ気温が下がったという事でしょう✨

そんな季節によく出る症状が“足がつる”というのがあります。
昨日来られたお客さんも、「最近、よく朝方足がつるんです～😢」と。

足がつる原因はいろいろと言われていますが、ほぼ水分不足&ミネラル不足かと。

冬場は夏に比べて喉の渇きが覚えにくいので、圧倒的に水分量が少なくなります。
だからと言って尿の回数が減るわけでもなく、反対に増えるくらい。
更に、エアコンなどを使うことにより、空気は乾燥し、知らず知らず身体の水分は奪われて行きます。
汗はかかなくても、冬場も夏場と大差なく身体の水分は奪われてしまいます。

冬場の脳卒中や心筋梗塞の発祥率が上がるのは、水分不足によるものが原因としてあります。

こまめに水分を摂るようにしていきましょう✨
夏は 2.2㍑～2.5㍑/日 を目安に
冬は 2.0㍑～2.2㍑/日 を目安に

食事で、1㍑くらいは摂れるので、1㍑以上は意識して飲むように。
特に、朝起きたときの1杯の水は“命水”と言われるくらい大切なお水です。
他に、お風呂上がり、寝る前のお水は摂るようにするといいですね✨

足がつる時は、一つまみの“塩”を水と一緒に摂るといいです🎶

後は、固まった筋肉をほぐすことも大切なので、日々のケアもお忘れなく😁

New✨12月の予定🎵

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

最新版の予定です🎶

【12月の予定】
1日(日):休み
2日(月):通常通り
3日(火):出張day
4日(水):15時～
5日(木):出張day
6日(金):13時～
7日(土):通常通り
8日(日):休み
9日(月):通常通り
10日(火):出張day
11日(水):通常通り
12日(木):出張day
13日(金):通常通り
14日(土):休み(研修会in福岡)
15日(日):17時まで
16日(月):通常通り
17日(火):出張day
18日(水):通常通り
19日(木):出張day
20日(金):通常通り
21日(土):17時まで
22日(日):休み
23日(月):通常通り
24日(火):出張day
25日(水):通常通り
26日(木):出張day
27日(金):通常通り
28日(土):通常通り
29日(日):17時まで
30日(月):休み
31日(火):休み

※年末年始の休み:12/30(月)～1/5(日)まで

となっております。

冬場は喉の渇きは感じにくく、脱水になりやすくもあります。
しっかり水分を摂るよう、意識して下さい。
最近足がつったりしていませんか？それは水分不足が原因かも・・・

気忙しい季節だからこそ、身体のケアはしっかりと🎶

12月に突入❗

こんにちは✨
いつも“くまさん家”を、ありがとうございます✨

今日から12月❗
師走に突入しました🎶

そして、くまさん家もReオープン間近です🎶
準備も完全ではないですが、施術はできるので皆様が来られるのを待つばかりです🎶

そんな感じの状態ではございますが、クリスマスツリーを飾りました。
昨日、お客様の子供と一緒にツリーの飾り付けを。
ほぼ、子供に飾ってもらいました😁

後はサンタさん🎅を待つばかりです🎶

楽しいのが一番です🎶

子供さんとご一緒にお越し下さい🎵