救命講習 ・ セラバンド体操 （*^_^*）

12日（金）は、救命講習と、セラバンド体操に行きました
（午前が救命講習 ・ 午後がセラバンド体操）

救命講習を昨年から3度目ですが、
とっさの場合本当に「沈着・冷静」に対応ができるか？　　
私、不安ですね！！

講習では、人形 で安心ですが、緊急・人様の救命で
私、あんだけ胸骨の圧迫・人工呼吸が本当に出来るでしょうか？　　

※ 胸骨が、5Cmも沈む位ですよ！！　
自信？？ どうか遭遇しないことを願っています　

　　　　 お手本ヨ！！
　　　　　　どんなもんじゃ！！　　


　　　　奮闘中！！　　　　
　　　　お見事！！　そろってまーす！！　　　　

これから、
宴会大好き ・ お鍋お肉大好き ・ お餅大好き ・ 　　　
外は寒風 で、 まさに 「冬太り」 のシーズンに突入！　　
（以前は、夏やせ？体重減がありましたが、今は全くなし）「大 涙」　

以前は、
体育館のトレーニングルームで、それなりにやっていましたが、　　　
今は？？？　
（交通事故の後遺症じゃーありませんが疲れが残り・・・・・・） 　　　


いよいよ、
気持ちが気ぜわしい時節になりましたね ー！！　　
インフルエンザ？風邪も？流行っています　　　
御身をご大切 に！！　　　　

必ず 行きましょう ～！！ （*^_^*）

皆さーん！！
12月14日は、年末で何かとお忙しいでしょうが、
衆議院議員総選挙の 「投 票」 には行きましょう！！　　　

　　　
　　　島根県公報利用

あなたがお持ちの一票、大切な一票です。
必ず 「投 票」 に行きましょう！！　　　

またね ～！！　　　　

Ｏ Ｂ 会 （*^_^*）

　　　　　　

　　先日、上記の「レク 企画」に、参加をしてきました

第一ゲーム第一投目 10Pが倒れ 「ストライク」 が出ましたがね　　
第一フレームの「ストライク」は、
廻りも！ ご本人様も驚き！！ アクションを わすれちょった がね！！　　　
あとの二つは、勿論！ アクションつき の 「雄叫び！！」　 　　 　　　　

（第 1 ・ 4 ・ 10 フレームがストライク）
結局、ストライク 3 ・ ジャイアンツマークのGが3 ・ スペアはなし

第二ゲームは、ストライクはなし、スペアは 3 ・ ジャイアンツマークのGが1
（第 3 ・ 4 ・ 5 フレームが連続スペア）　　　　　　

スコアが、知りたいですか？ 　　
ご勘弁！！ 「忘れた」ことにさせて下さい　　

旧友と色々と、お話・歓談を愉しみました　　　
楽しい、ひと時でしたね ～！！　　　


では、この辺で失礼をします　　　　




　　　

復活？ 再利用？ （*^_^*）

11月中旬から、約6年前作製の「竹製・花器」を、持ち出して再利用をしています　

　　　　 ６年前の作品　　

　　　　　
　　　　復 活！！　　　
　　　　　手間省きで ～す　

「花 器」 の復活・再利用のお話でした　　


今日６日は、寒いけど天気が良いので、「にわか菜園」の「粉炭づくり」と
愛車の 「タイヤ交換」 をしました　（後、トヨタで空気圧をチェック）　　

皆さんは、もう 「タイヤ交 換」 をされましたか？　
（私は、昨年より？日早いです　　）

では、この辺で失礼をしま ～す　　　　

料理教室 (+_+) （*^_^*）

　　　　　　　　　

　　　　　講師 ： 季節料理　「定九郎」 店主　池田　純 様
　　　　　
　　　　　プロフィール：京都・東京にて本格京料理店で修業をされて、
　　　　　　　　　　　　 　地元の食材を中心に地元の皆さんに
　　　　　　　　　　　　　 喜ばれる料理で日々ご活躍をされています。


11月の最終日30日（日）に、交流センター主催でプロに教えてもらう「魚・料理教室」があり、
行きましたが、皆さん秀でたお方が多くて、なーんと、ドド素人は「わ た しだけ！」？の、感じ　　
上等な包丁持参のお方もあり、オ ド ロ キ ！！　「おべて」尻込み、臆しましたがね！！　　

※ なんでも挑戦・チャレンジ精神は開始前は、場違いに来たなー！状態！！　
とんでもないこと歯車が歯こぼれ、やる気がもう空振り・状態！！　

でも、良きメンバーの
指導で何とか「魚・初さばき」 三枚おろし 大 成功！！（自己満足！！）　　

　　
　　 　　　　ベス トメンバー　

本日の お し な が き
　 ＊ 鯵姿つくり
　 ＊ 鯵辛子酢味噌
　 ＊ 長芋豆腐
　 ＊ 蕪茶巾しぼり　銀あんかけ
　 ＊ もずく雑炊

　　　出来栄え　　
　　　メンバーのお蔭で立派な料理が出来ました　　 　　

お味！！　そりゃー！モチロン 美味しいに極まってま～す　 　 　

今回、
一人が鯵を一匹づつさばき、三枚おろし・姿造り の、料理教室のお話でした　　　

私、今年の一年も、「光陰矢の如し」でしたね　ホ ン トに 一年が ハヤ ～　　　

「師 走！！」 寒くても元気で、楽しく・おもしろく！！　頑張りま ～す！！　　


では、この辺で失礼を致します