コロナで仕事も休み 卓球も出来ない
しょうがない ウォーキングと筋トレでもするかと張り切っていたら・・・
一週間前に 急に右足かかとが痛くなったのです
夜中にもズキンズキン
これはおかしいと思って整形外科へ
かかとのレントゲンを撮っても異常はありませんでした
病名は 
足底筋膜炎～～～( 一一) ショック～～～
やはりネットで調べた通りでした
足の底の筋膜の炎症だそうです
運動は厚い靴を履いて 無理をしないようにと・・・
動き始めが痛いのですが 動き出したら痛くありません
しかし じっとしている時も ズキンズキンとたまに痛くなったりします
スリッパでかかとがあたるので痛くなったりします
なので スリッパのかかとを切りました
かかとがあたらないので かかとが楽になりました
また 土踏まずの所に切ったところがあたり気持ちが良いです
ダイエットスリッパですね
出かける時は殆どスニーカーなので かかとのインストールをネットで注文
卓球する時も使えそうです
せっかく休みの間にウォーキングや筋トレで体を鍛えようと
張り切っていたのに とても残念です (-_-メ)
病院は患者さんでいっぱい コロナが心配なので
今は家で足底筋膜炎のストレッチをしています
治れば良いのですが・・・
ネットでは中々治らないような記事もあり・・・不安です
毎日のように卓球していたのが原因かも・・・
仕事には支障がありませんが 卓球が心配で 心配で～～～
ストレッチで治りますように
