先日は2月の末なのに雪凄かったですね～
お仕事の方はみなさん通勤大丈夫でしたか？
私は丁度仕事休みの日でラッキーでした
ずいぶん前から久しぶりに会う友達とランチの約束していたのに 雪でキャンセル がっかり～
どこにも行けず おかげで仕事がはかどりました
良かったような～ がっかりしたような～
家の前が公園です 真っ白でした
ロッシーも始めての雪にびっくり・・・・・いや仙台出身なのでいつも見てたよ～
実は昨年の冬からリズム体操に行ってま～す
月に2回だけですが・・・
動機は冷え症がかなり酷いんですよ～ (－－〆)
何とかしないといけないと思い また運動不足もあっで・・・
音楽にあわせて1時間踊る その後30分のストレッチ
体がぽかぽか 手足もぽかぽかになり とても気持ち良いですよ～
でも体が冷えてきたらやはり 手足が冷たくなりま～す
温野菜が冷え症には良いと言うので食べてるんですが ダメ～
ビタミンＥも飲んでるんですが ダメ～
人参ジュースが体が温まると聞きためしたんですが 長続きしない
しょうが紅茶も その時だけ
玄米コーヒーも体に良いのでもう2年間は飲んでるんですが～
私の手足は毎日氷の状態で～す だれかあっためて欲しいよね～主人で諦めか～
椅子に座ってる時は足にあんかをしています
パソコンする時は 手が氷の状態で ガチガチ
ひざの上に パソコンの変換器を置いて手を温めながらしているんですよ～
これは良いアイデアでしょう ほんわかと暖かいですよ～
小さい時は毎年しもやけが 思い出しただけでも 痛い～かゆ～い
冷え性の原因は、抹消血管の血行障害だそうです
冷え性を治す為に始めたリズム体操も効果が無く・・・なんか最近諦めてきました
楽しみはリズム体操が終わり 仲間とランチをする事です
運動が終わってからのランチ美味しい～
毎日車での生活に慣れ運動不足
月2回だけの運動では治るはずがありませんよね～
スイミングの指導も補助で腕だけはよく使うんですが
下半身は水の中にどっぷりつかっているだけ
見本も 5ｍぐらいでしようか～
やはりyukikoさんみたいに歩かないとダメですね～(ToT)/~~~
かくいう私も..ですが...
いろいろ試してはるんですね。感心しちゃう。
私は肩こりもひどいので 主人に水泳を薦められたんですけど 泳げないし 泳ぎに行くのも面倒やし...と こんな感じで解決策がないんですよ
リズム体操か...良さそうですね。
長く続けてたら効果が出るんじゃないですか？
おうちの中でもできたらいいのにね
そっか～！ロッシー君は雪国育ちでしたね。故郷を恋しく思って眺めていたでしょうか？
冷え性、私もそうだと思います。寝るときは靴下をはかないと寝付けません。
リズム体操、楽しそうですね。その後の食事会はほかほか和やかそうですが～！
ひどい時は肩から首筋が痛くなり頭まで痛くなっていましたね
そういえば最近は肩こりが無くなりましたね
リズム体操のお陰かな～
スイミング 泳ぎたくない人は水中エアロ等があり楽しいですよ
やはり肩を動かす運動をしたら 肩こりが良くなりますよ
びっくりでした
私は冷え症がひどくて靴下はいて寝ても温まりません
私の手と足は氷です
何とかしないとと思いますが・・・
春よ来い早く来い です
上尾の公民館が新しいレストランになったんですよ
運動の後のランチ楽しいですね～
そして色々と試してはいるんですね。
わたしも運動は嫌いなんです。
歩くこともほとんどしないし今のわんこたちはパパさんだしそれに散歩の嫌いなわんこ達(笑)
だから...普段の体操は家事をやりながらです。
物を取るときは背伸びをして足はおもっきり後ろにあげたり....片足立でお野菜の皮を剥いたり、時々、屈伸したり。CDを聴きながら腰を回してと、なんでも、ながら運動です（笑)
可笑しいでしょう....下の引き出しからお鍋を出す時も足はおもっきり後ろにあげたりするのよ～(笑)
外に出かけて習いに行きたくない私のすること....笑ってください♥
出不精なんです。
それからね。
わたしも若い時から手足は氷の様に冷たかったのよ。
お風呂から出て、部屋に来た時点でもう冷たくなっていたんです。
冷たくなりすぎて感覚が無くなって、冷たいのかなにかも分からないくらいだったわね。
ところが更年期になって体調も崩れ...
どうにもならなくなって....精神もダメ。体調もダメ。
そんな事で漢方を飲みながら，針灸に二年間通ったのよ...
そのせいなのか、今は冬でも素足でいるのよ。
冷え症は治ったの。
去年までは出かける時も素足でヒールだったの。
今年はあまりにも寒いし素足ではみっともないのでストッキングは履いて出かけていますが...（笑)
コンビニまでは素足なのよ。
足はいつでもぽかぽかです。
針が良かったのかお灸が良かったのか、
漢方が良かったのか、更年期と共に体質が変わったのか。
なんだか良く分かりません...(笑)
漢方も針も保険が利いたところでしたね。
しもやけのイヤな思い・・・それでも、今はカーペット敷きなんでウチの中では素足
チーが足を舐めるんで冷たいんだけどねェ
10年以上前は、子らに肩たたき・肩もみをさせてたけど、今は平気、体質って変わりますねェ
麺類ついてのセットいいですね
スポーツクラブもプール専門の若い先生は
体によくないとか、
子供が産めなくなってしまう・・・とかで
すぐに辞めてしまいます。
又、エアロビを習得してエアロの先生になって
戻ってきている方もいます。
シャムさんのお仕事は大変ですよ。
体のことについてはシャムさんが専門でしょうから
何も助言は出来ませんが、気をつけてくださいね。
あまり無理しないで・・・
よく聞きますが いつも意識してないといけませんよね～
参考にします
針治療で思い出したんですが 高校の時生理痛が酷く いつも保健室通い
保健の先生が針治療を進められ 2～3回通って 治ったんですよね～
冷え性も針で治るとは 考えていませんでした
検索したら保険が効く所がわりとあるみたいで
よかったです
毎年冬になると手足が冷たくて辛いんですよね～
必ず治したいので 針治療調べてみます
有難う！
冷え症ではないんですね
羨ましいな～
私なんて靴下何枚はいても温まりません
かなりの重症です
今度の冬にはどうにかしないと・・・
毎年毎年辛い冬を」過ごしています
体が冷えますよね～
冷えるので妊娠しにくいとは聞きますよね
今は保温水着があるので 昔に比べればだいぶ楽ですよ
指導の時は一生懸命なので寒くないですが 入る時や 生徒が少ないクラスの所は寒くなったりしますね
また塩素も体によくありませんからね
指導はやりがいがあり楽しいので辞められないんですよ
針治療を考えないと・・・
冷え性には、めっちゃ辛い冬です。
色々と試され努力しても冷え性が改善しないのはお辛いですよね。
何か良い方法がみつかると良いのですが・・・。
以前同僚から頂いた湯ノ花（お風呂を痛めないタイプ）は腰の痛みと冷えに良く効きました。
同僚のお父さんを湯治に連れて行ってのお土産でしたが今まで使った中では一番でした。
あと、づ～って続くわけではないのですが入浴剤で良く温まる種類を使った中で「睡眠美容」は足下まで寝ている最中は温かいです。
寝る時もふかふか靴下が欠かせない私が熱くて靴下を脱いで寝ていました。
腰を冷やさない様にして、足下の保護は大切ですよね。
早く春が来て欲しいと願っている私です。
寒いのは本当にイヤですよね（＞、＜）
私は、冷え性よりのぼせ性・・火照って辛いです。
しかし、釧路は冷え性じゃなくても冷えるんです。
いや。。ほんとうです。
冷え性か？冷え性じゃないのか？
判らないくらい芯から冷えます。ハハハハ
いやいやふざけてる場合じゃない。
何か温まる物で（ダンナ様とか）温めてください。
こたつはしていないのでテーブルに座ってる事が多いんですが 足はあんかをしているのでまだ良いんですが
手がパソコンする時には氷の状態です
辛いですよ
入浴剤良いかもしれませんね
でもやはり根本から治さないといけないでしようね
今度の冬までには何とかしないと と思います
冷え症が治ったと言う報告したいです
寒い所の冷え性の方はどう過ごしているんでしようかね
不思議・・・
今は病気は全く無く薬も飲んでいませんが
冷え症は色んな病気の原因を作るそうなので
治さないと思います
ダンナで温めていま～す
のぼせ性・・火照って辛い 羨ましい～
私も昔、冷え性で足の指の感覚がなくなるほどでしたが・・
最近そこまでナイ！！
って。。。太ったから？（汗
にゃん'zのお腹に手入れるとあったかくなりますね^^ うふふ～
ランチ美味しそうですね（*＾￢＾*）
にゃんのお腹に手を入れたら暖かいですよね～
いつもしているので にゃん達に悪くて～
姫ちゃん恋君暖かそうですよね～
今日は少し暖かいので楽です
春よ来い は～やく来い です