１ 安佐北ノルディック・ウォーク188 ２週間連続でウォークをアップに

２０１９(R1)．１０．４（金）
９：３５
今回のノルディック・ウォークの写真をアップします　先週の金曜日以来ブログにアップするような行動がなかった証拠です
でも今日は１９名と多くの参加者があり　嬉しい限りです　リーダーの指導により準備体操から始まります







９：４５
何時ものとおり　安佐北ＳＣの敷地内を周回してウォーミングアップして　ロードへのウォークに備えます





９：５２
今回はヘリポートコースを歩こうとされてのスタートです　太田川に支川である「根谷川」に架かる根谷川橋を渡って右岸護岸道路へと向かいます

２ 安佐北ノルディック・ウォーク188 休憩場所にてウォーク指導も

１０：０３
太田川の３本の本流と支川が合流する場所に　へリポート基地を示すマークが有ります　ここでひと休憩を取りますが　このマークがあるッルートとしてヘリポートコースと呼んでいます





１０：０３
本流に架かる「高瀬堰」です　市民の水道水等の取水場所でもあります　また河床の掘削作業も進んでいるようですね



１０：０６
この場所でしばらくの休憩を取りました







１０：１０
この休憩時間を利用して　初参加の人やウォークの初期の人が居られましたので　指導員である「Ｆ島さん」がノルディック・ウォークの歩き方など基本的な指導をされておられました

３ 安佐北ノルディック・ウォーク188 ウォークロード周辺の様子

１０：１１
ウォークの再開です　合流地点での雑草が掘削されていました　水流を阻害するのを防止するためのものでしょうか　よくわかりませんでした





１０：１９
今度は太田川の支川でもある「三篠川」に沿って上流へとウォークを継続中です　眼下の畑の様子も気にかかる所です　「赤帽さん」も借り上げの市民菜園にも秋野菜を植えないといけない時期になっていますので　気になる所です





１０：２３
神社の境内にある大イチョウの様子です　まだ黄葉にはなっていませんが　これから色づき始める時期でしょうね　連続して観察もしたいところですね





１０：２９
一旦護岸下の生活道路を歩きましたが　法面の雑草の大きく成長していますねでもまもなく刈り取られる運命ですね

４ 安佐北ノルディック・ウォーク188 ここではのり面の草刈りも終わって

１０：２９
往路で渡った「根谷川」に架かる橋を出口方面から渡り始めて　今度は「三篠川」の左岸護岸道路をウォークし続けます　このロードをホンダロードと呼んでいるようです







１０：３６
この三篠川沿いの法面は　既に雑草が刈り取られていますね　最近は自動刈取機をリモコン操作で　スムースに作業が進むようですね　また河川では「アユ釣り」も時期の終盤になって来たようで　多くの釣り人が入っていました





１０：３９
ゴール地点へと　ウォークも最終コースへと向っています

５ 安佐北ノルディック・ウォーク188（終了） いきいきポイント手帳への押印で

１０：５０
今回は　久しぶりに長めのウォークとなりましたが　ゴールしました





１０：５１
終了後の　ストレッチ体操で　終了となります





１０：５５
最後のご奉仕は　高齢者対策に協賛の「広島市いきいきポイントポイント手帳」への押印が行われます


　
最後に　本日の実績を添付しておきます　参加者１９名、歩行距離：４．８０ｋｍ、所要時間：１時間２０分(休憩を含む)、歩行数：６，９２１歩でした


（ノルディック・ウォーク188のアップは　終了です）