２０２４．７．５（金）
９：２０
今回も先週に続いて ノルディック・ウォークの様子を お伝えします。山登りにあっては 猛暑であったり また降雨とあってなかなか実施には至りませんでした
９：２１
これらのお花は 会場となっている「安佐北ＳＣ」の入口付近に植栽されている「アサガオ」の様子です 小さなお花が珍しく感じられますね
９：２７
今回も猛暑の中のウォークですが 参加者は１７名と多くの参加がありました 雨の日が続いたために運動不足を補う意味もあるのでしょうか
９：３０
準備体操を終え これから短縮コースとなる前回と同様となる「深川公園コース」へと向かってスタートです
９：４１
前回とまったく同様のコースとなりますが 太田川の支川である「根谷川」左岸の護岸道路へと上がって行きます
９：４１
護岸道路へと上がる直前です 護岸の裾野ですが かなりの出水がありますね 護岸へ浸水した雨水が 少しづつ湧出しているのでしょうね
９：４２
護岸道路上のウォークの様子です 青空も覗いてはいますが 蒸し暑い梅雨時期のウォークは快適ではありませんが 我慢しながらウォークしています
９：５３
河川の交わる地点の突端で休憩したいところですが 日光の強さもあり 炎天下の休憩は楽ではありません この先のトンネルの中での休憩となりますね
１０：０３
５分間の休憩を経て ウォークの継続です
ここで護岸から下って最寄りの公園へと向かって行きます
１０：０６
田圃の中のあぜ道を公園へと向かっていますが 先週少し前に田植えをされたばかりと思っていましたが もうかなりの生育が認められますね 苗の分岐も始まり生育も旺盛ですね
１０：１５
この公園でも 木陰で５分間の休憩を経て 引き続きウォークの継続です
１０：１８
公園での休憩後は スタート地点の近くへと向かいますが ゴールへのゲートは西口からが通常となっていて 今回も同一歩行経路になっています
このトンネルは先に休憩したものとは異なって 安佐北ＳＣの正面前の道路を横断のために潜る部分ですよ
１０：２３
歩行している民家の側の道路からの畑の様子ですが 上手に栽培されていますね どのようにすればこんなにきれいになるのか 教えて頂きたいものですね
１０：２６
護岸沿いの道路から 帰途へとなる路へと方向を転じているところです この正面にゴール地点へとなります
１０：２８
西口ゲートから ゴールへとなります
１０：３０
安佐北ＳＣの正面へと返って来ました 正面ゲート傍の掲揚台には 青空に映える３本の旗がはためいていますよ
１０：３１
ゴール後は しばらく日陰にて休息してから 事後のストレッチ体操へとなりますね
１０：３６
ストレッチ体操後に 「いきいきポイント手帳」への押印がなされます
ここで歩行の記録として 携帯のアプリによる歩行経路などをアップするところですが スタート時にセットしたのですが どうしたのか記録が残っていませんでした 久しぶりの記録の為め 手順が間違っていたのでしょうか 歩行数は６，１４６歩でした
（以上で 「ノルディック357」関係は 終了です）
