２０２４．７．１９（金）
９：１９
今回は 先週お休みした「安佐北ノルディック・ウォーク」の様子をお伝えします 日除けを兼ねた「アサガオ」のノレン掛けの様子です かなりの高さまでになって来ましたね
９：２０
いろんな種類の花が植栽されていますが 良く目を引き付けられたお花の様子です
９：３０
定刻となりましたので 準備体操から始まります 参加者は１３名でした
今回が 夏休み前の最後のウォーキングとなり 休み明けは９月第２週の１３日から再開となる旨の報告もありました
９：３０
蒸し暑い中 皆さん元気に準備のストレッチに取り込まれていますね
９：３２
今回のウォーク・コースも暑い中でとなるため 最短コースの「深川第一公園コース」とされ これからスタートです
９：３７
恒例の通り 駐車場を周回して「北口ゲート」から ウォークロードへと出て行きます
９：４１
先ずは 太田川の支川である「根谷川」沿いの護岸道路へと向かって行きます
護岸ののリ面の緑も鮮やかになって来ましたね
９：４４
蒸し暑いこの頃ですが 今日は青空も覗いていて さわやかさを感じるようです 特に河川内での「アユ釣り」の姿は 清涼感を与えてくれますね
９：５６
仲間達との間隔もかなり開いてしまいました 依然として当方はチョット長距離を歩くとなると「腰痛」がひどくなり 立ち止まってしまうことが生じて来ます 仲間達は早くもトンネル内で休憩のようですが その休憩中には出会うことが出来ます
１０：０３
休憩は５分間とされていて 再び護岸上へと上がって行き 近郊の「深川第一公園」へと向かって行きます 当方はやはり遅れることとなるため 一部ショートカットして 公園へと先回りします
１０：１７
これは 公園の入口にある「尾和集会所」のドアーに貼付されていた案内書です 以前にも近くの神社で行われた「吹火」を ここで知り初めて見ることが出来たことがあり ありがたく思っています
８月３日に この公園で行われる「花火」には来てみたい思いです
１０：１１
ショ－トカットして先回りして 一行と分かれていた仲間達がここで到着です
１０：１９
ここでも２回目の休憩として 木陰で水分補給等行い 再度の再開です
今回は この先もショートカットして短距離でゴールへと向かうとされました
１０：２３
これまでは この地点から右側てへと向っていましたが ここで帰途へと左側へとなりました
１０：２４
民家の玄関前の花壇も 良く管理されていて和ませて頂いています
１０：２７
スタートした 北口ゲートからゴールへとなりました
１０：２７
正面ゲート傍にある 掲揚台には ３本の旗が青空に映えていました
１０：２７
安佐北ＳＣのプールサイドにある 花壇に植栽の花々です
１０：３３
到着後少々休息タイムを経て 仕上げのストレチ体操を行い 最後には「いきいきポイント手帳」への押印が行われて お開きとなりました
次回の実施は ９月の１３日です また元気に集まりましょうね
２０２４．７．１９（金）安佐北ノルディック・ウォークの歩行実績です
この経路は 一部仲間と離れてショートカットしたものです 歩行数は４，７５０歩でした
（以上で 「ノルディック358」関係は 終了です）
