微妙に減量中

ごく普通に生活しているんですが、５月の中旬から少し意識している事があります

・できるだけ歩く。
・夕食の飲酒回数を減らす
・食べる前にコップ１杯の水を飲んで腹八分目

で、微妙ですが体重が減ってきました。
このまま続けて、もう少しお腹がへこんでくれるといいんですが。



【６月５日の食事】
朝：ご飯、明太子、納豆、オクラ、みそ汁
昼：弁当（ご飯、カレー入りトンカツ、エビカツ、マカロニサラダ）わかめスープ
夜：ご飯、チンジャオロース、枝豆入りさつま揚げ、マカロニサラダ