納豆でダイエット？

日曜日に放送されたあるある大辞典IIで紹介された「食べてヤセる！！！食材Ｘの新事実」

食材X＝納豆
だったわけですが、痩せる為には条件がありました。

１）２パック食べる
２）朝晩に分けて食べる
３）よく混ぜて20分放置する

まぁ、１）と２）は食べりゃ良いんでしょうけど、忙しい朝に20分放置する
というのが難しいかなぁ。

よく考えると１回に１パック食べたら他のおかずに手をつけないことに
なりそうです。

納豆はずーっと食べ続けているので、できるだけ食べる機会を
多くしていこうと思います。


【１月１０日の食事】
朝：ご飯、シャケフライ、ウィンナー、千切りキャベツ、納豆、みそ汁
昼：おにぎり、みそ汁
夕：ベーグル、ロールキャベツ、タマネギとトマトのチーズ載せ焼き