名古屋名物

昨夜はスタジオで晩御飯をいただきまして、そのままgiro観戦。
手羽先や名古屋コーチンの炊き込みご飯、アサリのソテーなど、
我が家では絶対出てこない一品に至福の時を過ごす。
どうもご馳走様でした。
そして、スタジオで朝を迎える。笑

0430に起床し帰宅。
0505には朝練に出発した。（モチが高い！）
筋持久力、筋力を向上させることを課題として、
グリグリとクランクを回す。

時間的にギリギリだったが、平日お初の五箇峠にアタック。
こちらはダンスの効率をアップさせるために、フルダンスで登頂。
タイムは7m02s。あら、意外に速い。
前半スピード維持できたが、後半が伸び悩んだ。
勾配が緩くなる区間での加速が課題となった。
重心の位置、手の使い方は、イメージしていた感じで上手くいった。

復路は上ハンに軽く手を添えてのグリグリペダリング。

膝の調子は良し。ストレッチが効いてるのかな。


5月odo 804km+ツーリング456km