健康診断結果

ローラー70分
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帰宅後、カレーローラー風呂睡眠。

筋肉痛はまだあるものの、ペダルはだいぶ回せるようになってきたので、
メディオなるものを実施。

30分　アップ
20分　メディオ　225ｗ（×4.1）
20分　軽い流しを入れながらダウン

ローラーでメディオって凄く辛い。
しかも全然ワット出てない。泣
最後の2～3分は250～270ｗぐらい出してたのだけど。

前半を抑えて入りすぎたか。
体感的にはかなりキツかったが…。
スタートから27km/hぐらいは出していかないと体重5倍は達成できないなー。（minouraで設定4）


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判定Ｃ　ゲホ。

肝機能
ＡＳＴ（ＧＯＴ）の値が 32 で判定Ｃ。（前回26）
でもγ-ＧＴＰは 23 で適正値 判定Ａ。（前回42）

ＡＳＴ（ＧＯＴ）は筋肉が損傷した場合にも血液中に酵素が流入するらしい。
それに対してγ-ＧＴＰは肝機能のみが影響を与える。
γ-ＧＴＰが改善している点から、たぶん肝臓は問題ないと推察。
検査当日朝の練習により、筋肉が損傷してＡＳＴ（ＧＯＴ）が上昇したのかなと。
というわけで、お酒の量は維持でOK。笑

むしろ血液系がいけない。
赤血球数 410（前回438）で下限値ギリ。
ヘモグロビン 13.6（前回14.6）でこれも下限値ギリ。
どんどん血が薄くなっていく…
Ａ判定が出ているものの、毎度ヒドい立ち眩みがする。
そのうち気を失うんじゃないかと心配。
そろそろ対策しないとか。