今日は初の東総合スポーツセンターに潜入。
トレッドミルを汗まみれにして帰還。たぶん早々に壊れるな(笑)もちろん拭きましたけど…
トレッドミル15％
アップ10分
8.5km／h 55分
ダウン10分
いけるとこまでケイデンス100を目標にした。先日の佐藤敦はずっと100弱だったのだ。
あ～キツかったー
トレッドミルを汗まみれにして帰還。たぶん早々に壊れるな(笑)もちろん拭きましたけど…
トレッドミル15％
アップ10分
8.5km／h 55分
ダウン10分
いけるとこまでケイデンス100を目標にした。先日の佐藤敦はずっと100弱だったのだ。
あ～キツかったー
ただ、今仕事が激で行ってる暇がない？
+50ペソでクライミングができるのはお得な感じですね。
非力＆高所恐怖症という対極的な位置に居ますが（苦笑）、興味はありますんで一緒に行く機会があればご指導宜しくです。
＞るっくさん
昨日は密かにるっくさんと遭遇するかなーと期待して、走りながらキョロキョロしてました。笑
陸上競技場トレセンや鳥屋野に比べるととても綺麗な施設ですね。マシーン台数も多くて◎。
またフラリと現れまーす。
昨日はあちしも仕事後、”東”炒ってますたよ～ぅ。
17時40分～18時30分頃ですがぁ。
一緒に走りたかったですね～