YHK×4 144キロ
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→弥彦ヒルクライム
→実業団輪島
→沖縄市民210
以上の対策練として
「試走を兼ね」「登坂リピート」「5～6時間負荷」を満たすメニューを模索。
その結果、YHK×4という過去にみないエグいコースに。笑
メンバーは沼さん(シュースイ)、DTさん(フィンズ)、Ｗ君(ワタナベサイクル)、umiさん、下七さん、HND君。
1本目 だいろ側ＴＴ
19m24s
練習後、脚が上がらずアパートの階段で転落するとこだった。汗
このぐらいの時間、負荷は良いぞ。またやろう。
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→弥彦ヒルクライム
→実業団輪島
→沖縄市民210
以上の対策練として
「試走を兼ね」「登坂リピート」「5～6時間負荷」を満たすメニューを模索。
その結果、YHK×4という過去にみないエグいコースに。笑
メンバーは沼さん(シュースイ)、DTさん(フィンズ)、Ｗ君(ワタナベサイクル)、umiさん、下七さん、HND君。
1本目 だいろ側ＴＴ
19m24s
練習後、脚が上がらずアパートの階段で転落するとこだった。汗
このぐらいの時間、負荷は良いぞ。またやろう。
今日は疲れたよ。獲得標高2550だとさ。
いやー疲れた疲れた。さすーがにYHK×4は効きますな。
アマトップの方々は、これにソリャーとかメデオを複数回入れるんでしょうね。
我々もそのうち、やります、か？笑
＞沼さん
いつも見事な けっかん をありがとうございます。惚れ惚れしちゃいます。
補給食は、ハンガーノックを恐れてやや多めに持参しました。補給食の運搬はお任せ下さい。いつもでもアシストします！ということで、また機会ありましたらヨロシクです。