ゾンビ化

105km　3h54m
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午前は雨。
ゆえに掃除、洗濯など家の用事をこなす。

午後、路面が乾き14時過ぎに練習へ。
昨日と同じコース。YHK2本。

寺泊から出雲崎まで一望。



練習用
自宅～間瀬交差点　1h04m
間瀬口　28m01s　16.4kmph　81rpm（ゲートまで6m00s）
野積口　35m58s　16.6kmph　56rpm（ゾンビ化）

野積折り返して間もなく低血糖状態。
腹減った～
そして腰が…
あまりに辛くて降りようかと思ったが、なんとか登頂。
もうヘロヘロでゾンビ化。
山頂で暖かい紅茶やらアメリカンドッグやら補給。

下山して、さらにお饅頭を3つ補給。


しかし、いったんこういう状態になるとなかなか復活せず。
フラフラ～と帰還。

来週も忙しい気がする…。
まぁしゃーない。