ジテ通47km
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帰り道、以前から目を付けていた坂で登坂リピート練。
勾配10%ほど。1本で45秒ぐらい？
そして照明施設ありでナイト練可！買い物も可！笑
SFR下ハンＰ×2
SFRブラケットＰ×2
SFR上ハンＰ×2
ブラケットダンス×1
いい感じに刺激を入れられた。
また会社帰りに寄ってしれっと登坂練しよう。
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帰り道、以前から目を付けていた坂で登坂リピート練。
勾配10%ほど。1本で45秒ぐらい？
そして照明施設ありでナイト練可！買い物も可！笑
SFR下ハンＰ×2
SFRブラケットＰ×2
SFR上ハンＰ×2
ブラケットダンス×1
いい感じに刺激を入れられた。
また会社帰りに寄ってしれっと登坂練しよう。
夜12時まで営業＝練習できます。笑
自分もわが家前のでやってみたい！でも、しれっと力が必要だわ（妻にも叱りつけられそうだし）。。。
しかし、わが家前のは45秒はかからないなぁ。それだけ長いのって、どこ？？