DASTY忘年会

今日はDATY忘年会。
ホテルオークラが会場、入るのは初めてだ。
立派なクリスマスツリーがフロアでお出迎えしてくれた。

例年通り、メンバーの家族も参加し、子供が多くて大賑わいだった。
今回はランニングに関する話題で盛り上がった。
来年の2月か3月に10000mの記録会をやるぞー、なんて話しに。
そしてのっとれ松代城には、多くのメンバーが参加したいような話もあった。
冬は天気のせいで閉ざされがちな新潟だが、休んでいる時間はないようだ。

まずは、焦ったために故障した膝を治し、
じーーーくりと、ゆる～～～いペースでランニングのベースを構築、
秋葉丘陵のトレイルランに備える。

そう、自転車もランニングもベースが大事。
この1年でそう強く感じた。
ベースがしっかりしていれば、怪我はしないし、高負荷のトレにも耐えられる。
そしてその効果がしっかりと現れる。

ベースがなければ、追い込んだトレをしても、それは一瞬強くなるだけ。
長続きはしないし、怪我もしやすい。
ベース作りは時間がかかるし、単調で飽きてしまい易いけど、
強くなるには絶対に必要なもの。


だいぶ話がそれましたが・・・
会場をセッティングしてくれたアランさん、もんちさん、ありがとうございました。
（3次会までお付き合いいただいたえてさん、翌日は眠かったでしょう・・・苦笑）
メンバーのみなさん、1年間、ありがとうございました。
来年も宜しくお願いします。