ベジタブル

自分の場合、夜に野菜を多く摂取すると翌朝の寝起きが悪いようだ。
野菜は基本的に消化が良くないので、寝ている間も胃腸が動いている状況になるんだろう。
でも、朝や昼に野菜を取る量が少ないので、気持ちとしては夜に摂取しておきたいのだけど。
朝か昼にしっかりと野菜を取るのは今のところ難しいので、夜に多めの品目を少量ずつがいいだろうな。

昨夜、野菜祭りとしたら今朝はぐったり。
しかしなんとか0520に朝練に出発、表五箇まで。

国体に向けて調整するチャーリー、マスターズ向けて調整する棒燃さん、
西や角田Ｔ字でそれぞれに会った。
ガンバレー！！

表五箇は7m10s。
ハンドルを送ったらダンスしやすくなった。

明日から菅平に大会運営で5日間軟禁状態。
時間があれば登坂練をやりたい。