腹痛ローラー

家に帰ると21時前。
鍋に白菜、人参、タマネギ、豚肉
　　ごま、みそ、てんめんじゃん、とうばんじゃん、等
ごった煮にしてご馳走様。

すぐにローラー。おかずはNHKニュース9と不毛地帯。
　アップ10分
　２００Ｗスタートでビルドアップ
　途中、腹痛が発生しペダリングを緩めるが腹痛収まらず。よって5分ほど中断。
　再スタートし２６０Ｗまで　40分
　ダウン10分

晩飯直後にやると負荷が高い（内臓）

食べている量を減らしているわけでなはないが体重が減少傾向。
先々週は57.4kgぐらいだったが、最近は56kg台。昨夜は56.2kg。
スイーツを・・・　おっといかんいかん。プロテインを♪