デュアスロン的 流し

バイク流し22km
ウォーキング30分
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昨日はそれなりに負荷を掛けたし、明日はガツリな感じなので
今日はリカバリーにあてることに。

まずは自転車でのんびりと新潟島一周。
天気が良くって気持ちいいわー。
釣り人が結構いるが、ああイナダが沸く季節。

シモはやっぱいいな。
旧新潟鉄工で御来光。


やすらぎ堤ではランナーやウォーカーで大賑わい。
週末は新潟シティマラソンだもんね。
出場される皆さん、頑張って下さいー。

一旦家に帰ってから今度はウォーキング。
ほんのご近所にいっらいしゃいました。
うまー