腹筋のしすぎ

昨日の朝吐き気で目が覚めて

あんまり吐けなくて

仕事が不安なまま出勤して

なんとか勤務終えて

帰って胃の具合を考えながらちょっと食べて飲んで寝て1時間後

吐き気で起きて

リバースして

胸やけが激しく味の付いたもの恐怖症になり

寒気も手伝って病人らしくなり

枕元に水をおいて寝て

起きてトイレ、水を飲むを繰り返し

胃がからになったのかだいぶ楽になり

起きるとでもまだ胃が上の方にある

今度は風邪が胃にいったのかしらと悲しくなって

「胃が上がる」で検索してみると、逆流性食道炎でだいたいの症状がはまり

食べてすぐ寝たら危険と言うことや

前かがみなどの胃が上がる体勢を避ける必要があることがわかり

ふむふむと履行し

「ストレス・過労・生活習慣の悪さからくる」という記述に

確かに暴飲暴食気味だったかしらと思い返していたら

「急に腹圧が上がるといけない」

と書いてあり、さらっと読み流していたが

症状があらわれる前日の夜

「肥りすぎだ、このままではいけない」と

ここ1年くらいしていなかった腹筋・背筋を、やっていたころと同じ分量を行ったことを思い出した

「あれは…腹圧を上げた…の、かな…」

たかつさんに言うと

「いきなり本気でやるから」

と言われ

案の定

自分で招いたことがよくわかった。



逆に腹圧をある程度かけ続けられれば、暴飲暴食しないで済むということか？


姿勢を悪くしないとか

胃をしめるとか

ダイエットにはもってこいなのだな


つまり筋トレをしてないからこんなに肥ったと！

そういうことか！