風も無く穏やか
今日は
アムロ着をお洗濯
（部屋着や散歩着です）
秋物も一緒に洗ったら洗濯機パンパンだったわ
昨日のお散歩
強風で寒かったので
住宅街をウロウロしながら日向探し
あまりの寒さに
ママ挫折
アムロには
少々不満足なお散歩になりました
夕ご飯です
「すき焼き」
お肉は
輸入モノ＆切り落とし
輸入モノだって
サッと火を通していただけば
柔らかくてウマウマです
「シラスと韓国海苔のサラダ」
千切ったレタスに
テキトーに千切った韓国海苔
パックから出したシラス
ゴマをパラパラ～
シラスと韓国海苔の塩っ気で十分
ドレッシングなしでOKです
バリバリ食べちゃいました
ランキングに参加してます
ぽちっと
お願いしま～す
昨日、散歩の帰りにお豆腐屋さんでお買い物
（すき焼き用の焼き豆腐を）
ついでに
アムロ飯の量増し用に
おからも買ってきました
約700ｇ ￥50
おからは安くて栄養満点で低カロリー
ただ
日持ちしないのが難点よね
数日分ごとに冷凍です
今日は
パパさんとお散歩のアムロに
ぽちっと
お願いしま～す
代休だそうです
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