ゆる～り瞑想会を開きます

自分の身体や心の動きを観察するっておもしろいです。 ちょっとした心の動きによって、身体への影響がすぐに出ます。 先日はあれこれ考えてしまい、その影響で右の腰に痛みが出てしまった！ すぐに、原因に気づけたので早速考えを切り替えたら、翌日には腰の痛みは消えていました。 頭の中を静かにさせたい・・と思っても、あれこれ考えてしまうクセってあると思うんです。 それって自分を疲労させる大きな原因だっ . . . 本文を読む