おはようございます
つるんとおいしく、頂きました。
昨夜は満月のお月見
とてもきれいでしたね。
仕事帰ってから、子供達と月見団子作りでした。
月にウサギがいるので、ウサギ団子だそうですよ！
つるんとおいしく、頂きました。
さて、本日は休日診療当番のため午後からの診察もあります。
17時までになります。
午後はあらかじめお電話で連絡の上で来院していただけると助かります。
よろしくお願いします。
加東市 青山医院
0795-46-0321
こんにちは
あっという間に9月も終わりに近づいています。
9月20日から新しくコロナワクチンが始まっていますが、インフルエンザワクチンの季節にもなりました。すでにインフルエンザ感染者がちらほら出ている状況で、お問い合わせもいただいております。
ワクチン自体はすでに入荷をしています。
65歳以上の方に関しては市からの助成の関係で、10月16日月曜日からの接種開始です。
それ以外の方は ワクチン接種可能となっていますので、希望日に直接来院ください。
詳細はホームページのインフルエンザワクチンの項に記載していますので、ご参照ください。
→https://aoyamaiin.jp/menu/influenza.html
よろしくお願いいたします。
秋薔薇が可愛く咲いています。
トップ画像は庭先の薔薇です。
9月13日液体窒素入りました！
液体窒素は-196度の低温で幹部を凍結することで病変部を脱落させる治療です。
ウイルス性疣贅（イボ）、首のイボ、脂漏性角化症（老人性イボ）などが保険適応で治療が可能です。1週間（9月20日ごろまで）ほど治療必要な方はご利用可能です。お問い合わせください。
加東市 青山医院
0795-46-0321
紫外線がまだまだ強いですね。
夏休み明け、学校に通う子供たちの小麦色のお肌に夏を感じます。
日焼け止めは塗りますが、汗をかくので、どうしても焼けてしまいます。それでも塗らないよりはよいと思って、毎日塗らせています。
当院でのレーザー治療ですが・・
紫外線照射が強い時期はレーザー治療もシミが逆に濃くなってしまったり、色素沈着を起こしてしまうこともあるため、露光部位の施術は避けています。例年10月から再開で、今年も10月から再開の予定で考えています。（今年は10月2日から）
ご存じの方はそろそろ、予約がいつなのかなとソワソワされるようで、お電話・メールでのお問い合わせが9月に入って増えています。
9月25日からご予約開始の予定です。
今年はお問い合わせメールやお電話での予約ではなく、専用予約フォームをご用意いたします。
メール・お電話でのご予約は不可ですのでよろしくお願いいたします。
予約フォームに希望部位（腕や足などの長時間施術は予約フォームからのご予約ができません）がない場合は、お電話もしくはメールでお問い合わせください。
直前に改めてお知らせいたしますが、よろしくお願いいたします。
また、料金なども少し変更になっています。必要な方はホームページのレーザーの項でご案内していますので、確認してください。
よろしくお願いいたします。
加東市 青山医院
0795-46-0321
朝夕は少し空気が涼しく感じられる日が出てきましたが、日中はまだまだ暑いですね。
子供たちの夏休みが終わり、日常生活が戻ってきていますが、この夏は本当に暑くて、日中で過ごすことが多かったため、子供たちも学校に行くだけで疲れがたまってきているようです。
暑さがこたえます。
また、運動不足な毎日が続いていたので、外来をしていても体重が増えちゃった！という方もちらほら・・・
夏なのに～と言ってますが、夏は夏で アイスやジュースや暑さでの運動不足などなど 体重が増える要因は沢山あるように思います。
食事制限でのダイエットを頑張ってるけれど、なかなか体重が思うように落ちない という話を耳にします。そういった経験はありませんか？
基本的には 摂取と消費のバランスなので、摂取カロリーよりも消費カロリーが多ければ、体重は減少するはずです。
ここでポイントになるのは、カロリーを最も消費するのは「基礎代謝」であるという点です。
基礎代謝というのは、呼吸や体温調整、内臓の働きなどなど、生命維持のために消費されるエネルギーのことで、一日の消費カロリーの約70％を占めるほど大きなカロリーを消費しています。さらにいえば、基礎代謝の中で最もカロリーを消費しているのは「筋肉」です。
このことから、加齢によるダイエットの難しさは、筋肉の衰えと関係があることが分かります。
ダイエットといえば、食事量を減らす方法が定番です。しかし、中年期以降は筋肉量が落ちてしまうような食事制限をしてしまうと基礎代謝が低下して、ダイエット効果が現れにくくなるのです。
こうした状況を解消するには、筋肉を維持していく取り組む（運動と良質なたんぱく質の摂取）が求められます。とはいえ、無理を強いる必要はないかなと思います。
負荷の軽い有酸素運動やストレッチ、バランスの良い食習慣を日々、実行するだけでも、筋力を維持し、基礎代謝をあげる効果は期待ができます。
食事で一時的に体重が減っても継続していくことはなかなか難しいです。
基本的な食事、運動の積み重ねがやっぱり大事だなと実感する毎日です。
無理なく楽しく続けましょう。体重はできるだけこまめに計っていきましょう。
食欲の秋が始まっていますので、ぜひ筋力維持につとめていきましょう。
参考になれば幸いです。
加東市 青山医院
0795-46-0321
おはようございます。
9月1日 あっという間に夏休みが終わり、今日から新学期 子供たちは元気に学校に出かけました。
パソコンを開く時間もなかなか取れず、履歴を見たら ７月２８日以降 パソコンの電源を入れていませんでした。
（ちょっとした投稿はスマホからしています）
今日から通常運転の生活に戻ります
台風の影響か少し涼しい朝でした。
この１か月は コロナ患者さんがとても多かったり、帯状疱疹の方が数名いらっしゃたり、例年よりも暑さの影響か熱中症様の症状のかたもとても多い印象でした。コロナ患者さんに加えてここ１週間くらいはインフルエンザの患者さんも出ています。
まだもうしばらく、暑い日々が続きます。
体調を崩さないように留意して過ごしていきたいですね。
また、レーザーのお問い合わせが増えてきました。
例年１０月再開で今年もその予定です。予約開始は９月２０日前後を予定しています。
改めてブログ及びホームページでお知らせいたしますので、しばらくお待ちください。
加東市 青山医院
0795-46-0321
