こんにちは
暑いくらいの陽気ですね。朝から比較的忙しくお仕事させていただき、お昼ごろにほっと一息付けました。
気温の変化や疲れなどで体調を崩される方も多いですね。
今日は熱中症に気を付けて、過ごし下さいね。
さて、6月になりますが、加東市でも高齢者のコロナワクチンの個別接種が始まります。
詳しくは市のHPをご覧ください。
現在は集団で市役所での接種となっていますが、個々のクリニックでも接種が可能となります。
6月8日から予約開始
6月12日から接種開始の予定です。
電話予約は通常業務に支障をきたす恐れがあるため、当院での予約は市のコールセンター（0795-43-0077）もしくは市のWeb予約システムでお願いします。
当院での予約管理はしておりませんので、お電話でのご予約は致しません。
滞りなく接種が進むよう万全の準備で備えたいと思います。
コロナワクチン接種後、体調がすぐれなかったのですが、土曜日の午後接種し、月曜日は一日倦怠感強く過ごしました。
が、外来の間は気を張っているからか、いつも通りで過ごせました。
合間の休み時間や夜はぐったりでした。
万全ではなかったのでしょうね。
火曜日の昨日は朝からバタバタ、いつも通り過ごさせていただけました。 数日で元通りですね。
数日のだるさで免疫がつくのであれば、そのほうが絶対的に良いと私は考えています。
ワクチンの接種に関しての考えは最終的には個人の判断でよいと思います。怖いから絶対いやという方も外来ではお話聞きますが、それはそれで 考えが変わった時点で打てばよいかなと思います。
さて、田植えの季節が近づきました。
近所の田んぼや畔で草刈りが本格的です。
フレッシュなグリーンの稲穂を庭先に並べている様子は季節の移り変わりを感じます。
草刈りが本格的になった週末以降、急にアレルギー性鼻炎の症状で来院される方が増えました。
イネ科の雑草のアレルギーですね。スギ・ヒノキ・黄砂ときて少し落ち着いていたかなという方も一気に症状が出ています。
イネ科の雑草の花粉は関西では4月下旬から7月にかけてピークを迎えます。実はスギ花粉の次に多いといわれていて、おもにカモガヤという雑草が原因となります。
クリニックの周りは というか、どこでもそうかもしれませんが、こんな雑草ばかりです。
ハルガヤも夏のアレルギーの原因になります。
くしゃみ・鼻水・鼻づまり 目のかゆみなど、症状は他のスギやヒノキと同じです。
しかし、雑草の場合は樹木の花粉と違って、遠くまでは飛んでいかないといわれます。
家の周りの雑草が花粉を飛ばす前に除去してしまうのもよいですし、とにかく草むらに近づかないということだけでも、症状は出にくくなります。
それでも、症状が出てしまう場合は抗アレルギー薬で対処が速やかに改善すると思います。
必要あれば、クリニック受診も検討してみてください。
今日は曇りで少し過ごしやすいですね。
雨が降ると鬱陶しいし、お日様がでるとものすごく暑い。
調節の難しい今日この頃です。
先日、小学1年生の娘が帰宅して夕飯の時に私に聞きました。
「お母さん、鼻血出たときどうするか知ってる？」
「え？鼻の付け根押さえて下向くんでしょ？」
「違うよ～。鼻にティッシュ詰めて、上向くんだって。今日学校で友達に教えてもらった～」
クラスで鼻血を出した子がいて、みんなで集まりワイワイ
上向け 上向け と何人かの子供が言っていたそうです。
鼻血の時に上向いたら気持ち悪くなったりするから下向くんだよ と教えました。
上向くって何人も言ってたよというので、調べてみたら・・・
鼻にティッシュ詰めて 上向いて 首の後ろ叩く
そんな感じで書いてあるものがあってびっくり。
花粉症の時期や乾燥の季節、夏場ののぼせやすい季節は鼻出血が多くなるかもしれません。
少し、間違った対処をされている人も多いのかもしれない と思って記事にしてみます。
鼻の出血は主に鼻中隔のキーセルバッハと言われる、毛細血管が多い部分が傷ついて、そこからの出血です。
風邪やアレルギー性鼻炎、副鼻腔炎、外傷などが原因になり、子供の場合は鼻を強くかみすぎたり、触りすぎたりといったことが原因で出血することが多いです。乾燥したり、のぼせたりすると出血しやすくなります。
出血した場合の対処は 安静にして、ティッシュや脱脂綿などを入り口にやさしく詰めて、鼻の付け根のところをつまみ、座ってうつむいた状態で10分くらい待ちます。これで大体の鼻出血は止まります。
ティッシュは何度も詰めなおさないようにしてくださいね。詰めるたびに鼻の中の粘膜が傷ついてしまう場合があります。また、鼻の付け根を抑えながらオデコから鼻に冷たいタオルで冷やすと、血管が収縮して止血効果が高まります。
顔を上向きにしたり、寝転んだりすると血液がのどに垂れ込んできたり、奥で血の塊ができてしまったり。
気分が悪くなって嘔吐したり、のどが詰まる場合がありますので、避けます。
30分以上とまらない場合や吹き出すような出血の場合は迷わずに病院を受診してくださいね。
大人で血液サラサラにする薬（ワーファリンやバイアスピリン、クロピドグレルなどなど）を飲んでいる場合は、出血がなかなか止まらないということもあります。
その場合は受診をした方が良いですし、安心です。
鼻出血が頻繁な時は入浴は軽く済ませましょう。
控えた方がよい食べ物は チョコレート、ココア、ニンニク、ナッツ、アルコール類などです。
参考になればうれしいです。
