楽！楽！

＜朝ご飯＞

ハンバーグミートソースパスタ
ツナサラダ
トースト
カスタードフルーツサンド

＜Whoくんのお弁当＞

ミートソースが少なかったので、ハンバーグミートソースパスタと
たらこパスタの２種類パスタ
ツナサンド
カスタードフルーツサンド

＜母さんのお弁当＞


夕ご飯は、野菜サラダなどで簡単に済ませ、父さんはMサーキットへ

Whoくんは、ジムお休みだけど、やはり夕ご飯を軽く済ませましたが
この食事体制による、体重減少には依然及んでないようです。
でも父さんは、少し減ったみたい。

夕ご飯と朝ご飯が逆転しただけで摂取カロリーは、変わらないって
父さんは少し不信なようですが・・・
帰宅時間が遅く、就寝１時間前まで食べているような事もあったので
やはり良くないと思っています。
もう少し、この方法で頑張ってみましょう。
と言うより、会社から帰ってバタバタ支度をしないで済むので母さんは
気分が楽です！