こんにちは！あるくべきのふみです！
昨日は凍える寒さで今日は暖かい…と、日々の寒暖差も激しいですね。天候と自分の体調を気にしながら、しっかり歩き氷冷しましょう♪
さて、今回は、補正下着やガードルについてです。自分の体型を気にして履いている人がいますが、逆効果になる場合や骨盤への悪影響になっている場合が結構あります。
身体のラインを強制的に封じ込める窮屈な下着は、骨盤の動きを封じ込め、肥満やむくみ、老化などをもたらす可能性があります。
女性の身体は年齢を重ねるごとに脂肪がつきやすくなるので、体型がどんどん変わっていきます。そんな時に目につくのが、補正下着などのキャッチーな広告です。
残念ながら、補正下着をつけるだけで痩せたり、骨盤矯正できたり…ということはないです。見た目だけでもスッキリさせたい…というのも聞きますが、それによって体が不調になることもあると知っておいてほしいのです。
窮屈な下着は、骨盤が固定され、関節の“あそび”の部分も固定されてしまいます。関節の“あそび”の部分で、身体の動きはサポートされているので、そこを固定されてしまうと、他の場所でバランスを取ろうとして、様々な関節のズレに繋がっていきます。
経験上さらによろしくないのが、『重ね履き』です。例えば、きつめの下着の上に、ガードルを履くなどです。1枚だけなら、身体はそれでもバランスをとってくれて、不具合が目に見えて出ることも少ないのですが、2枚重ねた時には、明らかな不調がすぐに出ることが多いです。
気分が悪くなったり、どこかの関節が痛くなったり、症状は人それぞれですが、重ね履きが原因の症例を何度か診ています。そして実は、自分自身でも体験しています。
補正下着とガードル等で、2重に複雑にロックされてしまうと、関節の“あそび”はさらになくなり、身体の動きに影響を及ぼすのだと思われます。
加えて、皮膚の締め付けは血流を悪くし、血行不良や自律神経の乱れなどに関わってきます。血行や代謝が滞れば、体はむくみ、体温が低下し、冷えは血行の乱れを呼び…と悪影響の無限ループになってしまいます。
さらに言うと、『サポーターやコルセットはつけるべきか？』で書きましたが、補正下着やガードルをつけ続けると、本来使うべき筋肉を使わずに動けるので、体幹のインナーマッスルが弱っていきます。つまり、それがないと動けなくなっていく身体になっていくというわけです。
自分が苦しいと効果がありそうと頑張る人もいますが、自分に合った下着で、しっかり歩いたほうがよっぽど効果があります。
ちなみに、窮屈な補正下着やガードルをつけたまま歩くと、自己骨盤矯正がしにくいです。なにせ、関節の“あそび”を封じているので、関節が元の場所に戻ることも封じていることになるからです。
自分に合った衣服で、しっかり歩き氷冷しましょう！
