ローラーメニュー

ゴロゴロプクプク言ってます。

ローラーが終わって、巣箱を覗くとノビノビしながら起き上がってきて、膝の上に陣取り始めました。
いつもの事です。

さて、今日も３本ローラー。
瞬発系の練習ばかりじゃなく、持久系のトレーニングも加えないとと思ってはいるものの、上手いメニューが浮かばず。

週末に少し考えてみようと思います。

今までインターバル練習ばかりだったから、ダンダライーブンペースの練習はキツイなぁ。