首の痛みの原因がわかった。。。

ここ１週間ほど、ずっと首が痛くて上下左右動かすのもツライ。。。
日曜日に鍼に行って若干回復したものの、また再発。

記憶を遡ったところ、心当たりはウェイト。
それを確信したのが昨日、ベンチをやっていたとき。

先週水曜日に２ヵ月ぶりにベンチを上げたときに、フォームが悪く首に負荷がかかってしまっていたようす。

昨日、同じようなフォームでやってみたら、ちょうど首の痛い部分に負荷がかかっているのがわかったのでフォームを修正。

でも、この２ヵ月は期間があいていたとはいえ、１年以上同じフォームだったんだけど・・・ナンデ？

今は寝返りを打つのもツライし起きていても首を動かす動きがしんどい。。。
首の後ろをもみほぐすようにしたら若干は良くなるかな？という感じ。

なんてこったい