だめだ
だめだ
だめだ
同じ轍を踏んではいけない
何のために野良になったんだ
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月曜日…PTからの自主練
PTは前回の復習から
スクワットラックにぶら下がってのレッグレイズ
ぶら下がった時に揺れない自分的な技を掴んだので今回はすんなりクリア
この後仰向けになってのレッグレイズ
腹直筋をなるべく使わずインナーを使う
トレーナーが
びが山さんには下半身の◯#&☆＊€€をやりたいんだよね
と呟くのが聞こえた
何をやるのかはわからないが下半身のトレーニングだというのはわかった笑
だいぶ前からだが
えいっ！えいっ！
みたいに動きが止まる感じではなく、鍛えたい部分に効果のある範囲を動きを止めずなめらかにって感じでのトレーニングをしている
これってやってる時はけっこう気持ちがいいのだが、気づくとかなりやられていたりする
SQやったりランジやったり踏み台昇降やったり
求められるのは平面的な動きではなく3Dな感じの滑らかさ
この日はプッシュアップがアップデートされて、なかなか面白い動きになった
できるようになったのが嬉しかった
効果が広範囲にわたってる感じがした
PTの後はプールへ
続キック練
そんなにすぐには効果が現れるとは思ってないが、少しは兆しが欲しいものだ笑
最近また、HRを気にするようにしている
ようやくその辺を気にするくらいまで来たかな？と思ったから
予想以上に上げられない
一生懸命キックしたのに140くらいまでしかいかない
この辺が大きいよな
もう少し上げられないと色んな場面で苦しくなってしまう
火曜日…モノフィン練習会からの中級スイム
モノフィンも、最初のうちは
まだ2回目なのにうまいとか煽てられていい気になっていたが、さすがに7回目になるとそうはいかない
シュノーケルを装着してない時は気持ちよく泳いでいたが、こいつ(シュノーケル)のおかげで困難を極めている
ウェービング良くなってきてるよ
と、なんとなく曖昧な褒められ方をした
みんながスムーズに泳いでいるのを見ると尊敬以外のなにものもない
そうだ！八尋コーチに大会出ないのって声をかけられた
まだまだそんな段階じゃないですよー
シュノーケルも上手く使えないし
と言ったら
アプニア(シュノーケル無しでUW)で行っちゃえばいいじゃない
と言われた
まあ、もし大会に出るなら、まずはそれかなとは思っていた笑
練習後コーチに
競泳の練習でシュノーケル付けてクロール泳ぐといいよ
と言われたのだが
うちのチーム(うっかり言ってしまった)はみんな速くって、シュノーケル付けてモタモタしてられないんですぅ😢
と応えたら笑っていた
ホントはやってみたいんだけどね
重たいフィンを背負ってスポクラへ向かった
中級スイム参加
肩を動かしてないので、この練習会で動かしバランスを取った
最近モノフィン練習でのダメージが大きくなってきたせいか、そこそこの疲労感だった
水曜日…ぎっぱ
PTでの重篤な筋肉痛に前日の疲労もあったが、絶対キャンセルしたくないって…なぜか思った笑
FBとかにメニューをアップすると、あたかもちゃんと全部泳ぎましたみたいな感じだが、スタワンの練習はここ何年かまともに出来たと思った試しはない
私はこのメンツに混ざって泳いでいいんだろうかと思ってしまう
どう考えても異物混入状態である
この辺が野良になった理由でもある
もっと厚かましくなろうと思ってはいるのだが、古くからのメンバーだったから混ぜてもらってるって感じがするのだ
こういう思いは自分で取り除いていかなければならないわけで…そのためにもう少し泳げるようになって戻ろうと思ったのだ
でも実際には自分にフィットする練習会がない
スポクラでは物足りない
で、自主練もしたりする
いろんなものを組み合わせて泳いでいる
でも、実際にどのくらい泳げるのかは常にタイムを取ってもらったりしながらでないとわからないし、この泳ぎだとこのくらいみたいな感覚も出来上がらない
そんなわけで…
スタワン練習にずるずると戻って行くことになる
行くと落ちこぼれ感に苛まれる
こうなると…
また同じ轍を踏むことになる
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心の問題なんだよな
グダグダ考えずに、とにかく泳げ！って決めたじゃないか
。。。今日中に心身ともに復活して、明日はどどへ行こう
でも、野良になる決心をした頃に比べると、大分泳ぐことが楽しくなってきた
一歩前進といったところかな笑
