毎度の事だが

結局は、練習に対する高い志を全うすることなく大会前日を迎えた


朝ぷーでバリバリに25のスプリント練をやるつもりだったのだが


思っているだけで日にちが過ぎて行ってしまった


次回から、この件は「できない事」の抽斗に入れておこう


これで、少しは心が穏やかになるだろう

やれたら「よくできました～」って感じ・・



月曜日・・・鬼のTONSOKU＠東体L


メインは、ウィング付のスタート台での飛び込み練習


そこに至るまでに、愛情いっぱいの鬼と一緒に（びが山だけ泳ぐ）ムカデプルダッシュという

不幸な練習もあった


飛び込み練の後は4x25ダッシュ


そして、自主的にてるりん、凛ちゃんと3人でBcのスタート練



今まで深く考えてなかったが・・・

すんごく難しい・・

今んとこ、理解できてない

イメージがはっきりできあがってないので、当然できない

明日には、全然間に合わないけど、今後の重要課題として申請しよう(ドコニ?)



Bcを今後も泳ぐつもりなら・・・なのだが



あんまり、スタート練ばかりやったせいか、帰りの駅の階段で

右ひざ裏側が痛くなった


帰宅後、せっせとストレッチ

が、未だに尾を引いてる




火曜日・・・・アゴトレ＋肉改

手首の治療＋リハビリ後、久々にかわいくない感じのダンベルを持ってトレーニング


う～～～ん


やっぱり、これよね♪


でも、右腕はまだまだ非力


肉改は、みつやんと二人ぼっちだった



とりあえず、BPが25Kgx8自力で挙がったのが嬉しかった

25Kgは、ラックアップさえできなかったのだ

しかし・・・戻るには、まだまだかかりそうだ


この日はやっと通常に近いメニューができるようになって

ちょっとルンルン



ぐっすり眠った・・これも久しぶりかも



水曜日・・・

びが山家は、月曜からお風呂のリフォーム

なので、夜Hなお店に入浴目的ででかけた

しかし、お風呂だけっていうのもなぁって思い、ちょっとだけ泳いだ



念願の自主練なのだが・・・


気分は運休で・・


やる気がわかない



が、とりあえず気になる事だけちょこっとやってみた

Fr、Bcのプル

BcサイドK

25ノーブレプル＆スイム


ひじょーに悲観的な結論が出た

遅すぎて、ノーブレが異常に苦しい


ひょっとして・・・メリレ#4は、ノーブレでいけないんではないか？？？？


とりあえず、ぎっぱで1本泳いでみようという事で、お風呂に入って帰宅




木曜日・・・ぎっぱ

なんなんだ！このメインは！


3x200のDes.なんて・・・・やりたくないよー（T_T)

そして、大会前だし最後にきっとあるだろうと思ったダッシュが無い・・


ドリルから、しつこくBc指示が出る

メインは当然全部Bc

あんまりしつこいので、鬼と2人で何か企んでいるんじゃなかろうか疑惑を抱いてしまった



3x200　3x100　3x50　6x25のDes.

こんなにいっぱいBcを泳いだのは久しぶりだ

ご褒美に、明日・・いいことあるといいなぁ(ドコマデモカンガエガアマイ)


ダウンの時、びが山のS1がBcという話題が出た




自分のS1はBcだったのか????って感じだ

こんな遅いS1ないだろっ！（笑）


びが山的には、S2といえるものが欲しくて始めたところもあったのだが・・・



まあ、その辺はなりゆきでいいか





なんの緊張感も無い・・・都マス前日


ごはんがおいしい！



とりあえず、今日ぐらいははやめて

ダンナの嫌味を聞き流し

明日は、のんびり出勤で辰巳に向かおう