秋（ｷｮｳﾊｱﾂｲｹﾄﾞ)

確かに今日は暑いけど


やはり夏とは違って風は爽やかだ（いまんとこ）


やっと大好きな秋到来♪



読書の秋


スポーツの秋


(飲)食欲の秋




読書は相変わらずせっせと励んでいる

現在進行形は、内館牧子「十二単衣を着た悪魔」

源氏物語を、弘徽殿コードで読み解いたもの

村上龍の「五分後の世界」と続編「ﾋｭｳｶﾞ･ｳｲﾙｽ｣の間に息抜きに読むにはちょうど良い感じだ

そして、遅ればせながらこの後は「ｲﾝﾌｪﾙﾉ｣3冊が待っている～ﾙﾝﾙﾝ

これは、がっつり集中できる週末の八戸行用

こういう楽しみがあると、往復6時間弱の新幹線も待ち遠しかったりする




そして、スポーツの秋

1日は、ｳｰﾏﾝｽﾞでボロボロになった

2日は、前日の大会及びその後の所業の数々によりぐったり

全く動きたくなくて最低限の家事以外は、ｺﾞﾛｺﾞﾛしながらｽﾏﾌｫ見たり

本を読んだり・・・

ところが、夕方になったら急に汗を無性にかきたくなって

いいタイミングでお嬢1が散歩行こうよーと言うので

「今日はポケモン無しだよ！本気だすからね」

という事で、恒例のホーマックまで往復5km強の旅


ちょっと前に2人でせっせとｳｫｰｷﾝｸﾞして、そのクールの最後に

「今日はベスト狙おうぜ！」ってマジ本気で歩いた

その時のﾀｲﾑが9'19"/Km


この日は、どんだけ衰えたろうね的なスタートだった

しかも、ダメだって言ったのに


「あ、ナッシーだ！」とか言ってるやつが居る

こんなんじゃ、相当遅いよって

NRC（Nike+Run Club)を見ると10'22"ペース


結局、復路で無口になるほど本気だして最終9'41"ペースまで持ち直した

後でｽﾌﾟﾘｯﾄを見たら、4～5Kmの平均速度が8'57"


やるじゃん！私ら(笑)


この日は、前日の大会後の所業の数々のため（くどい）休肝日



爆睡



そして昨日

いろいろ考えた

お嬢1がｱｸｱﾋﾞｸｽに出てみたいというので、まずはスタートはそこ

その後、通常ならｽｲﾄﾚだが・・・

どうしても、筋トレ風の事がしたいので、ボディパンプなるのもに初参加

これがもう・・・

ベッタベタの筋持久

更にどうやら今月はｽｸﾜｯﾄ&ﾗﾝｼﾞ月間だったらしく、半端ないしつこさ


きつかったー♪


楽しかったー♪

びが山の身体は、こういうのがやりたくてしょうがなかったんだな

本日は、お決まりの筋肉痛♪


しかし・・・家トレTRXの片足ｽｸﾜｯﾄにはかなわないな・・・尻は


背中はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ自体ではなく、たぶんほぼ1時間ｼｬﾌﾄ持ちっぱなしで

肩甲骨寄せて～おろして～みたいな姿勢なので、これでやられてる感じだ





とにかく、まだ3日しか経ってないが今んとこスポーツの秋堪能中





さて、3つ目の(飲)食欲だが・・・

これは、先週の今頃はまだ体調不良状態で禁酒、食欲もあまりなく

ひじょーに楽しくなく過ごしていた訳だが

ぎっぱ後の打ち上げ練習から、はじけた(ﾎﾟﾝｯ！）


ウーマンズの打ち上げは、ここ最近にない大騒ぎ

お酒の味も食べ物の味も気にならない

話がおいしすぎて、もうそんなのどうでもよくなった


が、まあこの辺を期に(飲)食欲は戻りつつある


昨日は、たぶん8日ぶりの家ビール




ホント、お酒って元気じゃないとおいしくないのよねぇ～





そんなわけで、秋満喫中のびが山なのだ