今朝は左足のこむら返りで目が覚める(>_<)
最悪な目覚めですよ～
目が覚めてからも痙攣は治まらず、足の親指を反ってみるも効果ナシ(>_<)
痛くて動けないまま…かなりの時間痙攣していた気がするなぁ。
いや、痙攣というより筋肉が「キュッ」と固まった状態ですよね。
その状態の時は痛くて余裕がなかったけど、脹脛を触ってみればよかった。
カチカチになってるのかな？？ちょっと興味あるよね。
眠りが深く自覚症状がないものの、ここ数日朝起きると左脹脛が痛かったのは
眠ってる間に軽いこむら返りが起こっていたのでしょうね。
原因は多分…足の冷えと運動不足で筋肉が凝ってた所為。
最近は時間がなくてシャワーで済ませていた入浴だけど、
今日はお湯を溜めて湯船にゆっくりと浸かることにしょうかな。
