跳べない

今日のお稽古で左膝を少しだけ痛めてしまいました(>_<)
両かかとがお尻に着くように（着かないけど）3回跳んで進むという振りでね、
自分の体重が支えきれなかったからでしょう(^-^;)
はぁ～完全な筋力不足です。
やっぱり日々の筋トレが必要なんでしょうね。
ちなみに、私、そんなに太っていませんよ～
160cm、50㎏。体脂肪率は27％～30％（今日は28％でした）
あっ、体脂肪はちょっと多いかも……。
（体重計では適正値と表示されていますがギリギリ？）
この脂肪を筋肉に換えたいものです。

ほんわか

今朝一番で、温かく心安らぐメールを読んで心弾んでいます♪
秋の涼しい風が心地よく、きもの日和ですねぇ。
先週と同じきもので、帯は違うのにしようかな。
実は先週、帯がうまく結べず（通常の3倍ほどの時間）お稽古に遅れてしまいました(>_<)
電車到着時刻の3分前にバスが出てしまって、そこから約30分待ちですよ～（バスは30分に1本）

そうです。今日は日舞のお稽古日。
踊りのお稽古だけじゃなく、87歳のおばあちゃんのお話相手になったり、
2匹（1匹は老犬で寝てることが多いけど）のワンコと遊んだり、
猫ちゃんを撫でたりと、予定はいっぱい（笑）
この猫ちゃん、捨て猫だったため人見知りが激しくて「家族以外の人には慣れなくて逃げるよ」
って言われてたけど、私には直ぐに撫でさせてくれて、すっかり仲良しさん。
人間の赤ちゃんと同じように優しく話しかけながら近づくと、向うも警戒を解いてくれます。
ワンコもニャンコもちゃんと人間の言葉を理解してるんですよ。