新聞で見かけ、心惹かれた広告記事。
「器具なし1日5分の究極の自宅筋トレ」
『へやトレ』（DVDつき） という本の紹介でした。
さっそく、どんな内容なのかチェック！ しましたが…
その時に！もっといい本を見つけました。
それが 『ストレッチ・メソッド』
「これぞストレッチの新・常識 体幹操作と5つのコツで、体が変わる！」
今、体の芯をほぐす「コアドリル」を実践中。（まだ始めて2週間）
体の胴体部分「コア」がカチコチの私。なかなか動かない部分が多々
だけど、このコアの部分がほぐれてくると、上手に力を抜くことができる！
乗馬上達のためにもカチコチの体をほぐして、やわらかい体を目指します
