仕事を定時で終え、昨日入会したフィットネスジムに行ってひと汗かいてきました！
先ずはランニングマシンで15分ほどウォーキング！
初めて乗るランニングマシンは動き始めるとヨロヨロ…ベルトコンベアーとのタイミングが合わなくて
段々とコツがつかめてきたところで４キロから５キロにスピードアップ！
ホントはもう少し息が上がるくらいスピードアップして傾斜もつけたかったけど、最初はこんなものかなって。
でも！！ランニングマシンから降りたら足がふわふわ…地面が動いているような錯覚？めまい？のような症状が
水を飲んで少し休憩すると治ったけど、ランニングマシンに酔ったの？？
その後筋トレマシンで40分、腹筋や脚、肩甲骨などを鍛えました！（10回で休憩×３）
そして最後にまたランニングマシンでウォーキングを15分して終了。（また酔いました）
あっという間の1時間強！いい汗をかきました。
次回はランニングマシンじゃなくエアロバイクにしてみよう。
指紋認証でドアが開きます。（右手人差し指、中指、左手人差し指を登録）
テレビ（ten）を見ながら歩きました。
24日 8336歩
