内から温める

巷では、ちょいの間鍛錬が、流行っておりますので、休憩時間などに、スタッフも、ちょいの間を活かして体操をしております。いつもは、脇で冷やかしてばかりでしたが。

ただ無目的に歩き廻るよりも効き目があるのだろうか、午後のひととき。テレビを見ながら一緒に体操をしてみました。今朝は外勤。寒い中の早起きでしたので、外に出て、寒い！と、家に引き返し、何時もより１枚余計に下着を着ていました。そのためもあったか、汗ばんできました。これは意外に効くな、と悟りました。

チョイの間の体操でも体内から温めるのは、身体の中のアブラが燃えていくのを、実感でき、部活で走っていた中高時代を思い出し、身体を温めようとのヤル気が出てきました。コスパも良いのですから、路上のザクザク道が続く間などに、外の環境がよくない時の優れものです。

チョイの間の体幹運動のひとつ、四股を踏む。を続けているのも効いてきております。春の磯釣りに、リュックを背負って歩く。中腰でエサを付ける、竿を投げる、大物を上げる。これらの流れをスムースに出来るように仕上げて行きましょう。最近、エレベーターを出来るだけ使わないようにも、始めました。すべて、釣りの為としておきます。