散歩・・・・苦しいねぇ～

　　　　　　　　手紙を出しながら血中酸素測定器を購入したので
　　　　　　　　それを持ち散歩に、途中苦しくなり測定すると
　　　　　　　　90が切れていた。こんな事は初めてです
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　ここで少し休み９５位まで戻ったところで歩き出す
　　　　　　　　そろり・そろりです。リックを背負った方に声を架けられる

　　　　　　　　　『脚が痛いんですか、私もそうなんです』と
　　　　　　日曜日息子達が買い物に行ってくれないので行って来たんですよと
　　　　　　・・暑い中初対面の私に話すと言う事はよっぽど辛かったのかな・・

　　　　　　　　　彼女と別れた後そろりそろりと休みながら散歩を続ける

　　　

　　　　

　　　　　　　　
　　　　　　　いろんな花や木の実が暫くぶりの散歩を楽しませてくれました

　　　　　　　　　スーパーで自分が持てるだけの買い物をし帰宅
　　　　　　　　　数値は８０台にビックリです。少し横になる

　　　　　　　　　　午後からは友人の所でお茶する約束です
　　　　　　　　　　　何時もなら高い血糖値も140と低い
　　　
　　　　　　　　　　　　　　歩くの最高ですね
　　　　　　　　　歩く事で肺が丈夫になると言う説が有るらしい
　　　　　　　もう少し、こちらに居たいので明日も少しだけでも散歩します

　　　　

散歩がてら買い物

　　　　　　　　　　　　　　今日は一日暇です。銀行に行き、用事を済ませ帰宅
　　　　　　　　　　　　　　　　スーパーで買い物５月頃ティシュペーパー等
　　　　　　　　　　　　　　　　値上がりするらし　安売りなので買いに行く
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　布草履の布にアイロンを掛ける。革のショルダーバックを仕上げる
　　　　　　　　　　　　　気になって居る事を仕上げホットする

　　　　　　　　　この頃は昼でも時間が有れば少し横になる事が多くなった・・うぅ～～駄目だね
　　　　　　　　　　　　　一時間でも横になると、次の行動が楽になる

　　　　　　　　　午前中買って来たアジをフライにする。冷蔵庫に入れてあった生パン粉
　　　　　　　　　　　カビていました。この位なら歩いて行っても、持って帰れる

　　　　　　　　　　　フラフラとまるで徘徊のようなスピードに自分でもがっかりする
　　　　　　　　　　　これからは散歩ではなく徘徊に行くと言って出かけようと思った
　　　　　　　　　　　　　それでも歩くのはいいよねぇ～綺麗な花に会えました

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　山吹とつつじ　　　　　　　　　　　　　　　　          　       ツユクサが・・・

                   　　    　　   

　　モッコウバラ　　　　　　　　　　                          カラスのエンドウ　　　　　　　　　　　　　　　　　こんな坂が上れない

　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　我が家の今夜の夕ご飯　生アジフライ・カキナのエゴマ和え
　　　　　　　　　　　　　　　（かむろとうふ）の冷奴・菊芋の酢の物です

　　　　　　　　　　　　　　　　　それでも今日は２千歩、歩きました。

　　　　　　　　　　　　　　　夜お嫁さんから電話、新海苔とタオルのハンカチ
　　　　　　　　　　　　　　　沢山頂いたのが有ったのであげたら、嬉しかったよと
　　　　　　　　　　　　　　　　お礼の電話、可愛くなって又上げる約束しました

　　　　　　　　　　　　　　　　今日も何となく幸せな気分で終れた一日でした
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

またまた股関節が・・・・

　　　　　　　　　　今日も調子よく目覚め順調に家事をこなし、気になっていた
　　　　　　　　　　洗面台の掃除をし、我が家は朝風呂なので、私も入浴をし
　　　　　　　　　　　　風呂掃除をし・・・今日は完璧・・・・です
　　　　　　　　　　　　歩く用意をし、帰りスーパーでお使いするので、
　　　　　　　　　　　　　　　　そこまでバイクで行く


　　　　　　　
　　　　　　　昨日と同じコースしだれ桜がまた少し咲き・野ボケが綺麗でしたそして踊子草が今だぁ～～と踊っています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は少し距離を延ばし散歩をゆっくり楽しみました

　　　　　　　　　　　帰りスーパーで買い物をし帰宅、血糖値を計ると79でした
　　　　　　　　　　　歩く事は凄いなぁ～と感じました。お金の掛からない最高の健康法です
　　　　　　　　　　　　　　　昼食をすまし、大好きなストーブの前で少し横になる

　　　　　　　　　　　一時間位横になり、起きようとしたら、何と起き上がれません
　　　　　　　　　　　　　　　右の股関節が痛く歩行困難に・・・・参った・・・・
　　　　　　　　　　　立ってる分には大丈夫なので、夕食の用意だけはゆっくりこなす

　　　　　　　　　　　　　　　　まだ少し歩きだすのが早かったのかなと反省
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明日は１０時から編み物教室です。
　　　　　　　　　　　　・・・・休みたくないので、頑張って行くつもりですが・・・・

今日は静か・・そして絵手紙

　　　　　　　　腰がなかなか治らない。出かける予定でしたが今日は静かにしてました
　　　　　　　　朝少し雨が降ってましたが、友人に頂き物の野菜とパンをおすそ分けに・・・・
　　　　　　　　
　　　　　　　　帰宅後風呂に入り痛い腰と肩を温める。少し楽です
　　　　　　　　そのまま体を休める事に・・・なんと目覚めは１２時でした
　　　　　　　　
　　　　　　　　お昼を食べ昨日画材を頂いた友人にお礼状を描く。

　　　　　
　　　彼女の畑のトマト描いた後は勿論　　　　　　　　絵手紙の仲間に美術館に　　　　　　　　　　　   絵手紙の先生に返事を頂くのが　　　　　　　
　　　頂きました。完熟トマト最高の　　　　　　　　　   行く約束を忘れた事の              　　　　　　　        楽しみ・・・・・
　　　味でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　         お詫びに・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　休み休みながら描いたので上手くいかない。姿勢は大事ですね
　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日よりは楽です。買い物と手紙を出すのに少し散歩がてら
　　　　　　　　　　　　　　　　　歩きました。１日２千歩、歩きなさいと息子さんから万歩計を
　　　　　　　　　　　　　　　　　送られ歩いてる友人がいます。最低２千歩、歩かないと寝たきりに
　　　　　　　　　　　　　　　　　なる確率が多いそうです。私歩いてない日が多いかも・・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩こうぉ～～あるこぉ～～　　　　　

体調良かったり悪かったり

　　　　　　　　一日良ければ次の日は悪いと体調がなかなか回復しない。だけどめげずに良い日を
　　　　　　　　ぬっては、いろいろやってる私に大丈夫と旦那も心配(-_-;)です。
　　　　　　　　一日徒歩30分未満のの人は糖尿病のリスクが高いとの事。私歩いてないです
　　　　　　　　しっかり糖尿病です。だけど歩くと血糖値は確かに下がります
　　　　　　　　この所歩いてません。お使いもバイクで行ってます。反省です　　　
　　　　　　　　反省してヤオコーまで歩いていく事にした。CDをかけ終わらないうちに帰ってこれます
　　　　　　　　1600歩位歩いたとは言えないよね。明日はもう少し歩きます
　　　　　　　　　　　　　　　　　　歩くと楽しい事に会える
　　　　
　　　　
　　　　　           　　　　　　　　
　　　　　　　　　写真の写し方があまり上手でなかったのでよく解りませんよね。
　　　　　　　　　　　　　わんちゃんと猫ちゃんが一緒に居るんです
　　　　　　　　とき時休みながら帰宅CD終わってませんでした。玄関に白菜と大根ありがとう
　　　　　　　　白菜3個大根2本になってしまいました。お隣におすそ分けします
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　今気に入ってます地鶏スープ沢山の白菜と鶏肉と豆腐だけで鍋をします
　　　　　　　　凄く美味しいです。最後におじやにします。うどんを入れても美味しいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　今日は白菜を頂いたので鍋にします。