義姉さんがこんなのをｌｉｎｅで送って来た。
「人生は七十才より」は、皆さんもどっかで見聞きしたことがあるかと、、、、、
調べてみると
・仙厓義梵（せんがい ぎぼん）：江戸時代の臨済宗古月派の禅僧、画家 だそうな！
・「つもりちがい十カ条」：長野県の元善光寺（天台宗）ご住職が作られたそうな！
・「ぼけない五カ条」：永平寺古跡館「りうぜん」より
うむうむ、うんうん と心に響くこれらの言葉、全ては心身の健康があってのこと。
無理なく走り、歩き、楽しみ ｅｔｃ でもほんのちょっと背伸びして
●１月期のＲｕｎ跡
・走行距離：１１１．４ｋｍ
・走行回数：１１回
・走行時間：１１時間５６分１２秒
・平均速度：６分４０秒／ｋｍ
